秋日止咳糖水，可口香甜還能滋補養生

秋冬又到了，在這個乾燥的季節，皮膚又開始痒痒了吧，光搽護膚霜還不夠哦，趕緊來試試這些糖水！說起糖水嘛，就是一種幸福的味道，可口香甜還能滋補養生的說！

糖水是南方人的最愛,在秋冬季煲些潤肺止咳糖水可以有效對抗乾燥、咳嗽。

1.傷風咳：紅糖姜棗湯 （做法：紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克.以老薑為益.9片.紅棗需切開.以水三碗煎至過半.食的順序為:先薑片.後紅棗.再加入紅糖.融化為飲下.頓服,服後出微汗即愈.有溫宮祛寒的功效，對寒凝胞宮導致的痛經很有效。另外還有治療驅風散寒.治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等癥狀.）

2.風寒咳：白蘿蔔蜂蜜 （方法:將洗凈的白蘿蔔切成絲,加適量蜂蜜攪拌均勻,盛於玻璃瓶中放置一天,等汁水出現後,即可喝汁吃蘿蔔絲。方法2:把蘿蔔切成塊加入適量水煮熟,待涼後加入適量蜂蜜飲用即可。飲用方法:1日3次。連吃2~3日即可見效。）

3.咳嗽肺癰：鮮梨貝母 （做法：1.鮮梨去皮，對半切開，去梨核，切成長5cm左右的大塊；2.將梨塊適量放在幾隻小碗內，每碗上面撒上川貝母及適量冰糖，加入半碗量的水；3.大火燒開蒸鍋里的水，將小碗放入籠屜，蓋上蓋，大火蒸30分鐘，梨肉軟爛即可食用。）

4.肺虛久咳：冰糖燕窩粥 （做法：1、將燕窩用冷水浸泡兩個小時後，撈出放在白色的餐碟中，用鑷子，檢去燕毛和雜質，用清水漂洗幾次，漂洗時手要輕，注意保持形狀，然後再用涼開水浸泡。2、使用前倒去水，根據燕窩老、嫩程度分別使用2克或1.5克鹽和燕窩拌和均勻，隨即用開水一浸，使燕窩漲起；倒去一半水，再用開水浸三四次，至燕窩的體積膨大成原來體積的三倍、手感柔軟、可掐斷時，再用清水漂洗後，置涼開水中浸泡備用。3、大米洗凈，加適量清水燒開，轉小火慢慢熬，熬至八成熟時加入冰糖，待糖融化再把發好的燕窩輕輕放進鍋中，略煮幾開即成。註：浸燕窩宜用冷清水，發出來的口感滑溜細緻，用熱水發浸雖然縮短時間，但口感變粗。）

5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 （做法：大白梨1個，蜂蜜50克。先把白梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。）

6.止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒（做法：蘿蔔1個,白鬍椒5粒,生薑3片,陳皮1片.加水共煎30分鐘.日飲湯2次.）

7.止咳化痰平喘：豆腐糖 （做法：豆腐500克，紅糖，白糖各100克·把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘·一次吃完，連服4次·）

8.補虛：糖水沖雞蛋 （白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的薑汁，調勻。每日早晚各服1次。補虛損。治久咳不愈。）

9.夜咳：芝麻冰糖水（做法：1.把芝麻碾成粉，倒入開水（可加入適量的糖）2.生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。可潤肺生津，治夜咳不止、咳嗽無痰。芝麻1把，生薑50克，共搗爛煮汁服，亦有上述作用。3,。芝麻碾成粉後，可用小茶包的袋子裝起來放進開水中，也可以是牛奶等飲料中 。）

早晚溫差大，注意添減衣物，預防感冒！ 畢竟感冒流鼻涕也是很難受的！

節假空閑，就可以給自己或者家人弄這些糖水，讓你在這個秋冬不再怕乾燥！讓你的秋冬不再乾咳！老少皆宜！

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