男性補腎要喝湯 幾種補腎湯的做法

在男性朋友們的討論中永遠都離不開補腎壯陽的話題，擁有一個強健的腎臟更是所有男性夢寐以求的，腎臟如果出現問題，對婚姻，生活都會造成極大的危害，男性補腎最好的方法就是喝湯，今天小編為大家帶來幾種補腎湯的做法，一起來學一下吧。

一: 杜仲党參乳鴿湯

功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、党參、老薑。

調料：鹽。

做法：1.乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。2.杜仲、北芪、党參洗凈;老薑洗凈切片備用。3.將乳鴿、杜仲、北芪、党參、老薑放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

二: 蓯蓉寄生羊肉湯

材料：肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。

做法：羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內，加1800毫升水以大火煮開，再轉小火續煮50分鐘，起鍋前加鹽調味即可。

功效：具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

三: 烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營養價值遠高於普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的作用。溫馨提示;烏雞雖然營養豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片

調料：黃酒、鹽、白鬍椒粉、清湯

做法：1.將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼。2.玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用。3.沙鍋內倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒，大火燒開後改用小火煲2小時，最後加入適量鹽和白鬍椒粉即可。

四: 核桃杜仲燉豬腰

功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

原料：核桃仁、豬腰、杜仲

調料：鹽

做法：用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。

五: 靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮

做法：1.將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用。2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老薑洗凈切片備用。3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。

六: 川牛膝燉豬蹄

功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。

原料：川牛膝、豬蹄、黃酒

調料：鹽、味精、胡椒粉

做法：豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊後切成數小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，餘下豬蹄肉和湯食用。

七: 杜仲栗子雞腿湯

功效：杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。

食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞。

調料：精鹽、高湯、米酒。

做法：1.將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈;杜仲，枸杞子洗凈;栗子泡軟，洗凈。2.將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調味即可。

經過上述內容的詳細介紹，相信大家對於這幾種補腎湯的做法也有了一定的了解，男性朋友們則可以通過經常食用這幾種補腎湯對自己的身體進行養護滋養，從而達到補腎壯陽等功效，希望這些補腎湯可以為大家帶來幫助。

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