在家輕鬆做,孩子愛吃,還很有營養
最新
11-07
蛋黃獅子頭
做法:1.肉末和豆腐加料酒,鹽,黑胡椒和少許糖,蔥末和薑末拌勻;
2.取拌好的肉末按成餅狀,包上鹹蛋黃,然後收口滾圓;
3.油鍋燒至八成熱,下入做好的獅子頭炸至金黃。 炸好的獅子頭瀝一下油;
4.重新入鍋,加生抽,老抽,水或高湯,鹽和少許糖和醋,小火燉半小左右,最後再大火收汁即可~
奶香饅頭脆塊
材料:饅頭2個,黃油20克,白糖1湯匙
做法:1.剩饅頭切小塊。
2.黃油融化成液體狀
3.讓每塊饅頭均勻裹上黃油。
4.放入微波爐,中火加熱至表面略焦
5.取出饅頭塊後,趁熱撒上一層白糖,拌勻即可。
鮮蝦翡翠炒飯
做法:1.菠菜切小段,用開水燙一下,將菠菜放入攪拌機中,打入一粒雞蛋,攪打成菠菜蛋汁備用;
2.鮮蝦去泥線,用少許生抽腌制;
3.玉米粒和豌豆粒放入加有少許油和鹽的水中煮熟,瀝干水份備用;
4.白米飯裝入一個較大的盆中,倒入菠菜蛋汁、少許鹽、胡椒粉攪拌均勻;
5.鍋中熱油,先倒入綠米飯炒散炒香,放入蝦肉兩面煎至變色;
6.加入玉米粒和豌豆粒翻炒均即可。
蝦皮炒冬瓜
材料:冬瓜100克、蝦皮5克、雞湯50毫升、油1湯匙(15毫升)、鹽3克
做法:1.冬瓜洗凈,切成1厘米小塊,備用。小火加熱鍋中的油,將蝦皮放入鍋中翻炒幾下
2.鍋中倒入切好的冬瓜小丁,用大火快速翻炒1分鐘
3.加入雞湯大火燒開,改為小火慢煮10分鐘,直至冬瓜熟透,加入鹽調味,即可
※李夜光:螺旋藻營養豐富 是老年保健的有力工具
※大白菜沒營養!他可能沒跟你說實話!
※這種「筍」用海水養,營養又美味,一公斤賣兩百元!
※中國人最缺乏的營養素是什麼?蛋白質-人體第一大營養素
※媽媽們看到都會收藏的孩子感冒時最全飲食營養和中醫理療方法!
TAG:營養 |