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航天員都在太空上健身了,你還在地球上偷懶?

2016年11月7日 ,中國人首次在太空的航天器里進行跑步。

那麼,為什麼航天員要在太空鍛煉身體呢?

航天員進入太空後,身體會發生一系列適應性變化,最主要的變化有心血管系統的改變、肌肉萎縮和骨量丟失。隨著飛行時間的延長,情況會越來越嚴重。

如果航天員永遠生活在太空中,這種適應性變化不是什麼問題。問題是,航天員最終要返回地球生活,如果不採取措施防止或減少這些變化,航天員返回地面後就不能再適應地面上的重力環境。

在軌鍛煉就是幫助航天員減少肌肉萎縮和骨量丟失的不可或缺的方法。因此,太空中的航天員,每天都要進行科學的體育鍛煉。

航天員在軌鍛煉使用哪些器材?

航天員在軌鍛煉使用的典型器械及對抗失重的措施有:自行車功量計、隔振跑台、拉力器、企鵝服、下體負壓筒和套帶等。自行車功量計用於失重環境下提高航天員的有氧運動能力,鍛煉其下肢肌肉。

隔振跑台類似於地面的跑步機。「太空跑步機」配有彈性束縛帶,將航天員「壓」在跑步機上,否則航天員跑不起來。

另外,「太空跑步機」必須採取隔振措施,以防止航天員的鍛煉影響航天器上的其他設備和科學實驗。

此外,航天員還可用拉力器鍛煉上肢和肩部肌肉。企鵝服內有彈性束帶系統,能向航天員全身施加縱向力,以對抗失重導致的肌肉萎縮。

下體負壓筒能為航天員下肢提供負壓環境,促使航天員體內的血液向下肢流動,從而更好對抗和適應失重環境。航天員還可在大腿處戴上套帶,以部分阻滯下肢靜脈迴流。

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