尿酸升高是怎麽來的呢？應當注意這些日常行為
尿酸是體內新陳代謝的産物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內2/3的尿酸由腎髒排出體外，1/3由大腸排出。若體內産生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石，稱為痛風病。痛風是營養過度豐富的"産品"，患者以肥胖者佔多。
尿酸偏高是很常見的疾病，可以說是導致很多嚴重病情的根據，但是尿酸偏高的原因卻很平凡。尿酸高的原因具體有哪些呢。
髒功能排泄異常引起的
腎髒是排泄尿酸的主要路徑，當尿酸排放不盡就會增加血液中尿酸的濃度。朱教授認為，人體之所以會呈現出尿酸高的現象，主要是由於血液中所含尿酸濃度高出正常值而引起的高尿酸血症。
飲食不注意引起的
當患者已經是血尿酸偏高時，仍然不注意飲食，平時多吃含有嘌呤成分高的食物，比如說動物的各種內髒，海鮮、肉類、啤酒，熬夜，應酬等一些飲食行為，可導致尿酸高的出現。
在日常生活中，我們是可以通過控制飲食來降低尿酸的，主要表現在以下幾個方面：
多喝水。我們都知道每天八杯水是健康的最主要要求，如果可以每天保持1500～3000毫升的水量，就可以幫助尿酸排出，每天的排尿量控制在2000ml左右是最好的。
禁酒。酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，可誘發痛風發作並加重病情。因此要嚴格戒酒，除此之外，還要少飲咖啡。
痛風患者最重要是促進尿酸的排出，抑制尿酸過度産生，余甘子淡竹葉茶是《金匱要略》中降尿酸的方子。
方子包含的食材有餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，取每種各5g，將所有的食材放到鍋裏文火煮2個小時後飲用，一天2次。也可以裝入茶包中，用開水燜泡5分鍾即可飲用。堅持飲用具有很好的排酸降酸的作用。
蘋果醋衝水喝
這是西方傳統的治療方法，蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質（磷和鉀）及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除毒素。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
玉米蘆薈茶
含有降尿酸的堿性食物，用玉米加上蘆薈它來泡水喝能利尿，將尿酸稀釋下來，排出體外，尿酸就降下來了，可以讓你的酸性體質轉變為堿性體質。
避免大量進食高嘌呤食物。嘌呤食物會使尿酸增高，誘發痛風，因此要避免食用高嘌呤食物，以減少外源性嘌呤進入體內，如花生、牛肉、豬肉、海鮮、動物內髒、豆類及發酵食物等。
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