手腳冰涼的人請注意：現在開始吃它，整個冬天都暖暖的
一到冬天，很多女性、老人還有平時體虛的人都會容易產生一種情況：那就是手腳冰涼，就是從內往外的透著涼氣，怎麼捂也捂不過來，穿多少都不管用。
其實在中醫上，很多人都認為女人手腳冰涼與人體的氣血有關係，屬於陽虛的範疇。氣屬陽血屬陰，氣推動血液運行，血濡養機體組織器官，即氣為血之帥，氣行血行，氣滯血瘀，血為氣之母，人體之氣有死：衛氣、營氣、宗氣、元氣，分工不同，其中衛氣有溫煦機體的作用，「陽虛則體寒」也就是說，人體陽氣虛弱、氣血不同，衛陽不固。不能溫煦四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，所以出現手腳冰涼現象。
一道葯膳，補氣養血，讓手腳暖起來
這時候吃一些補氣血的葯膳，可以很好的調理身體，避免手腳冰涼的現象發生。推薦一款適合手腳冰涼的人吃的葯膳方。那就是膠艾燉羊肉。主要做法如下：
【配料】準備好鮮嫩的羊肉250克、膠城阿膠、艾葉等各12克、生薑4片。
【製作】
1、羊肉洗凈、切塊；艾葉、生薑洗凈；膠城阿膠打碎。
2、把全部用料放入燉盅裡面，加開水適量，燉盅加蓋，隔水用文火燉約3小時，調味供用。
【吃法】佐餐食用，可養血補陽，益氣補虛。
阿膠
阿膠味甘、性平，質潤無毒，入肝、腎、肺三經，兩千多年來一直被公認為治病聖葯，滋補佳品，滋補藥用兩宜，具有滋陰補血、潤燥止血的功能，補血效果顯著。李時珍《本草綱目》譽為「補血聖葯」，並能通過補血起到滋潤皮膚、增強身體免疫力等作用。
羊肉
羊肉具補中益氣、溫胃助陽的功效。《本草綱目》說它：「補中益氣，主治虛勞寒冷、丈夫五勞七傷」；除供健康人冬季進補外，凡因久病體虛、產後體弱、氣血虧損或陽氣不足而畏寒怕冷、頻尿夜尿、陽痿早泄、月經失調、不孕冷感者四季均可食用。
艾葉
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。《本草綱目》記載：艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。故又被稱為「醫草」，台灣正流行的「藥草浴」，大多就是選用艾草。
阿膠與羊肉、艾葉三種食材結合起來，就能更加充分地發揮出補血養氣、暖胃驅寒、補氣益腎的功效，溫補效果特別好。有手腳冰靈的親們不妨試一下哦。秋冬滋補，來年打虎~
