運動是最佳降糖葯，但對一部分糖人來說是毒藥，6大副作用要注意

運動對於糖人們來說是一種比較直接的降糖方法，每天堅持餐後運動不僅可以降血糖，還可以提升人體的免疫力，對全身都有益。但是，也有一部分糖人是不適合運動的，對於他們而言，運動甚至還會加重病情。今天塔哥就來跟大家聊一聊對於部分糖人來說，運動可能會產生的副作用，大家可以參考一下。

一、加重視網膜病變

糖人比普通人更易發生視網膜病變。糖尿病性視網膜病變已成為世界三大主要致盲疾病之一，糖尿病比非糖尿病的失明者多達25倍！

有視網膜併發症的糖人，如果運動量過大或過急，會直接誘發眼底出血，從而加重對眼睛的傷害。

另外，糖人在運動前還應該採取一些必要的檢查，這也是預防視網膜出血比較有效手段。糖人做規律性運動前須檢查眼底，弄清是否已經發生視網膜病變。

對於有眼部疾病的糖人們來說，運動是要慎重選擇的。

二、加重腎病病情

運動會讓大量的血液流向身體活動的各個部位，如心、肺及肌肉，而腎臟的血流量則會減少，腎小球缺血、缺氧而通透性增加。

對於一些出現腎臟病變的糖人，運動會使其尿蛋白的排出量增加，加重腎臟的病變，因此腎臟有問題的糖人也要謹慎運動。

三、加重心臟負擔

大家都知道，運動是會加重心臟負擔的，嚴重時還會導致心肌梗死。對糖人的生命威脅最大的因素是大血管病變，如心血管疾病和周圍動脈阻塞性病變，糖人與一般人所患的冠心病相比病變範圍更廣泛、程度更嚴重。

臨床上糖人的心絞痛癥狀不明顯，有30%以上的糖人已經出現心肌梗死但根本沒有出現胸痛的癥狀，僅表現為噁心嘔吐、心力衰竭或心律失常，甚至僅表現為乏力等。

因此，極易漏診、誤診會導致非常嚴重的後果，一旦發生心肌梗死，糖人比非糖人梗死面積更大，預後更差。

四、影響血壓

對於血壓過高的糖人們來說，運動過程中可能會發生體位性低血壓。體位性低血壓是指因為體位變化而導致的腦部缺血癥狀。長期偏高的血壓，不僅損害壓力感受器（位於頸動脈處）的敏感度，還會影響血管和心室的順應性。

當體位突然發生變化或服降壓藥以後，在血壓突然下降的同時，腦部缺血的危險性也會大大增加。因此，血壓過高的糖人也要謹慎運動。

五、導致酮症酸中毒

有一部分糖人，尤其是1型糖人，在血糖沒有得到良好控制的情況下，運動是會使血糖上升的，出現尿酮體，甚至酮症酸中毒，這是非常危險的。

因此，對於這部分糖人，要選擇輕一點的運動，才可以達到降血糖的目的。

六、導致低血糖

採用磺脲類藥物或胰島素治療的糖人，如果運動前血糖控制得較低，或者運動與服藥時間控制不當，會造成運動中發生低血糖。

對於這些糖人，運動的時候要注意隨身攜帶一點糖或者餅乾，而且盡量不要一個人運動。

圖片來源於網路

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