瑜伽「菜鳥」和「老鳥」的區別,真人演繹,扎心了!
我與成功永遠只有一步之遙~~
看到別人美美的瑜伽身姿,我們總是躍躍欲試。然而現實是……
每次在習練體式的時候,感覺自己已經很努力,應該跟標準差不多了吧,然而……
瑜伽老鳥——Alexzandra親自演繹了
漫畫版瑜伽老鳥和菜鳥
的區別,扎心了!1
神猴式
每次看到瑜伽老鳥完美的劈叉,就忍不住想模仿一下,然後拍照驚艷朋友圈,誰知,現實中還需要瑜伽磚的助攻……
2
輪式
看到別人腿伸那麼直,胸腔可以推得那麼開,可是自己頭離地都是個問題……
3
手肘倒立+後彎
理想中手肘倒立,再配上個後彎,簡直美呆!自己想試試,才發現自己需要的不僅僅是一面牆,還有一大堆瑜伽輔具……
4
倒置鴿子式
酷炫美翻的倒置鴿子式一直是瑜伽人出門旅行必備的一個造型,看著老鳥的圖片覺得不可思議,自己做起來的畫面更是難以想像!
5
埋頭的鶴蟬式
埋頭的鶴蟬式要求有很強的手臂力量,不僅僅手臂很直,眼睛還不用看前方,脊柱是一條完美的弧線,而自己,只能摔個狗啃泥……
6
鴿王式
這是多少人夢寐以求做到的體式,雙手抓腳背,自己試試,卻連腳趾都碰不到……
7
側板式高級變體
這個體式不僅僅需要劈叉、手臂核心力量,還需要肩膀的打開,自己試了試,還是乖乖彎曲膝蓋用上瑜伽帶吧……
8
弓式
每次習練弓式的時候都發現一個問題:為啥老鳥的弓式胸腔可以抬辣么高?而自己即使有個瑜伽帶的助攻,也抬不起來?
9
孔雀式
孔雀式,心目中最完美的平衡,看著就覺得想嘗試,嘗試之後才發現,遠遠沒有看起來那麼簡單……
10
舞王式
這個體式極度考驗平衡、力量和柔韌性,自己試試,下面的腿站直都是個問題……
上邊的10組對比圖確實讓人心碎,不過圖片中的
Alexzandra也是從一個瑜伽菜鳥一步步走向瑜伽老鳥的。
▼
作為瑜伽人,誰沒有個逗比的過去?我們只是努力,把理想變成現實罷了。
理想和現實的差距,
只差一點努力。
分享,共勉!
Namaste~
#今日薦讀#
朋友圈點贊最高的照片,看完哭成狗!
身體2個部位疼痛,一個體式准搞定!超級有效~
瑜伽「微屈膝」,讓你的練習大不同!
後台回復「
瑜伽群
」入群跟著明星老師學瑜伽哦
每日瑜伽,
你的瑜伽生活指南!
※睡前抬抬腿,肚子不見了,臀部更翹了!
※她「吃甜不胖」的秘訣是......讓吃貨瘦到停不下來!
※這30分鐘瑜伽厲害了,躺著躺著,小「肉肉」全沒了!丨一條瑜錄
TAG:每日瑜伽 |