發生這種尷尬的事，還怎麼安心練瑜伽？

尷尬是生活的一部分，但如果在瑜伽課上發生一件讓人尷尬的事情，那可能只會讓你的心情變得更糟。

也許是因為瑜伽教室里的人很多，也許是因為瑜伽會讓人感到快樂、健康，而你也想散發這種能量。所以一旦尷尬的事情發生，我們就更無法原諒自己。

我想說的是，如果以下這幾種尷尬的事真的在瑜伽課上發生了，那也沒關係。這種事我們每個人都有可能遇到，就連那個看上去一本正經的老師也不例外。

1.可能稍微放了個屁

讓我們先來說最最尷尬的一種情況。每個人都有這種情況。每一個人。我保證。

這種事情一旦發生，那你一定比其他時候更……引人注目……好吧，我知道你很尷尬，但是放輕鬆，一切都還好。為什麼?因為瑜伽會改變很多事情，能量，呼吸，身體機能，等等。綜上所述，瑜伽課上放屁其實也正常，那是因為你身體的各個部位在運動，而且你的消化系統運轉很正常。

2.沒站穩？然後.....

我不止一次因為沒把握好平衡而東倒西歪，甚至還差點摔倒砸到身邊的人，我相信你們當中肯定也有人發生過這樣的事。

比如當你第一次嘗試倒立，或者是在戰士三式沒有保持好平衡，那就很有可能倒向一邊，再倒霉點，你還有可能砸向你的「鄰居」。

當然這也不用太放在心上，這種情況完全可以用來考核我們的核心和平衡力量。當你核心力量足夠好，或者完全掌握倒立的要點，那這種情況自然而然的就不再回發生。

無論如何，如果跌倒就站起來，再試一次。最讓人尷尬的事情是停止嘗試。

3.出好多汗

無論是在哈他瑜伽還是高溫瑜伽的課程中，你都會不停的出汗。你腋窩下的汗漬，你背上的汗漬，這讓你不管平時多麼可愛，現在都有可能會像落湯雞一樣。

這種情況其實最不用擔心。如果你經常出汗，那說明你的身體正在運轉，而且其他人也很可能出汗啊。

4.練習之前吃太多

這種情況我也遇到過......我真的很想去上課，但我的身體卻尖叫著想吃東西。我想我最好不要在課堂上暈倒，所以我在上課前吃了一頓大餐。

然後大概在瑜伽課上到一半的時候，在向左向右轉的時候，在下犬的時候，我的胃裡開始翻江倒海，而且發出咕嚕咕嚕的聲音。

如果真的有很不好的預感，或者覺得這種聲音讓你太尷尬的話，那最好的辦法就是找到最近的洗手間......

下一次也許你可以先吃點清淡的食物，或者在你的身體把胃裡的「存貨」消耗完之前不要吃那麼多。

5.有些想不到的走光

有時候，當你沒有穿對內衣，或者你錯誤的估計了你短褲的長度。

就會導致我們某些部位會有一點點走光，如果能在周圍人最少的時候整理一下當然最好，但如果沒有這種機會呢？那也不用著急。

在很多人的瑜伽教室中，誰會真的刻意觀察你呢？在這種環境下，誰沒有過這種不小心的走光呢？

如果你旁邊不小心閃過一個人，最好的辦法就是一笑置之，畢竟你是來練習瑜伽的，專註你的體式才是最重要的事情。

瑜伽就是一段關於成長的旅程，不是嗎?我們可以在墊子上利用任何機會作為學習和成長的經驗。即使是這些我們不願意提起的「尷尬」小事，都會成為你「修鍊」自己的一種機會。

或許你在瑜伽課上有過尷尬的經歷嗎？你從他們身上學到了什麼？如果你敢的話，請在下面的評論中與我們分享吧！

文章來源於瑜伽品牌「Wake」，查看更多文章請關注微信公眾號「wake-yoga」

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