【扎心】「我一個美少女要禿了！」最近很多人為這事兒焦慮…

原標題：【扎心】「我一個美少女要禿了！」最近很多人為這事兒焦慮…

前兩天有條微博火了，

可以說是火的非常扎心了……

有網友發了一組圖

「今天你脫髮了嗎？」

看到圖片的那一秒

北青菌就忍不住想說：

「是我！是我啊！」

洗頭掉一把頭髮，

梳頭掉一把頭髮，

扎頭髮又掉一把頭髮……

這條微博轉發4萬多，評論1萬多。

很多網友在評論的同時，

還曬出了自己的照片，

也是很心酸了……

網友評論：

@cc：我生完孩子開始就沒好過，一年四季都在脫髮！

@小友：要成光頭強了……

@吶么豁條：長頭髮，每次看見洗手台的頭髮，我就覺得可以收集起來做個假髮，以後掉光了就可以用上了。

@POPPY_SNOW：以前皮筋扎兩下……現在三下……真的不遠了。

@客源小達人：天天洗頭天天掉頭髮，不只是秋天這一個季節。

@Vianvy-Lee：怎麼辦？上周我洗頭掉的……我還是留的短髮，都掉這麼多！我數過一次，超150根了！還不算吹頭髮掉的，怎麼辦？

@機智的小香菇：22歲。你們還在掉發，可我已經禿了。

@范九七：我們宿舍六個人，六個人都快禿了……

@憐幾枝：每次看著地上的頭髮，就心痛。

@Wowkie醬_：日常。

@君想起的名都被佔用了 ：脫到懷疑人生……

@吃土少女桃大花：以後打招呼的方式請換成：「今天你脫髮了嗎？」

@tixn：這組漫畫完全是真實寫照了！

@-噢呵呵呵呵呵-：為什麼要放我的生活照出來？

@隔牆有隻耳朵吖：焦慮。

@小姐姐-77777777：我一個美少女要禿了。

北青菌記得，

以前都是聽很多媽媽們說，

生了孩子後開始一年四季都掉發，

現在，90後也開始刷存在感了！

分享個90後妹子的朋友圈↓↓

現在跟一個姑娘說：

「你最近頭髮掉的有點多。」

比跟她說「你最近胖了」還要過分！

肥可以減，

髮際線可是一去不復返的……

一到秋天，

很多人的頭髮會大把大把地脫落。

據《生命時報》，美國皮膚科學會指出，每天脫髮20～50根是正常情況，和秋天樹木落葉一樣，此時掉頭髮也屬於正常現象，原因是秋季乾燥，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。

但！是！

劃重點！

如果每天掉發超過100根，

就需要注意了！

那麼問題來了，

如何在秋季護好秀髮呢？

6個錯誤洗頭法易脫髮

1、洗髮水直接塗在頭上

這樣做會使髮根鬆動，可能會造成異常脫髮。

洗頭前，應該先用梳子梳開頭髮，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑。然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。

2、洗頭水溫過高

洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性頭皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗髮水溫，應控制在38℃-40℃之間。

3、先洗髮後護髮

很多人洗頭習慣先用洗髮水再用護髮素，但如果頭髮乾燥，可以先塗抹一點護髮素，沖洗乾淨，再使用洗髮水，這樣有助保護頭髮角質層，避免開裂剝落。

需要注意的是，使用完洗髮水仍舊需要使用一遍護髮素。

4、護髮素不及時衝掉，沒沖乾淨

很多人認為護髮素在頭髮上停留的時間越長效果越好，其實長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉發。建議護髮素塗抹時間不要超過10分鐘。

此外，如果護髮素殘留，對頭髮也不好，一定要衝洗乾淨。

5、護髮素塗到頭皮

護髮素跟洗髮水不同，針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。

塗抹護髮素時要注意至少離髮根1~2厘米遠。

6、洗完沒有馬上擦乾

如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。

可用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。

除洗護不當，導致脫髮的原因還有很多。常見因素主要是以下幾類：

遺傳因素：雄激素性禿髮患者中51.8%有家族史；

營養缺乏：節食減肥、偏食；

內分泌因素：雙氫睾酮(DHT）水平增高；

藥物因素：免疫抑製劑、化療藥物、砷製劑、維A酸等藥物；

疾病因素：貧血、急性高熱、感染性疾病；

精神因素：抽煙、熬夜、通宵。

8招幫你減少脫髮

換季大量掉頭髮的人，除了遵醫囑用藥，生活有許多細節需要注意。

1、保證充足睡眠

建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。

2、避免長時間使用電腦

長時間用電腦，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫髮。

3、增加穀物、果蔬攝入

脫髮患者應注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重。

增加對頭髮有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

4、洗髮別太勤

洗髮太勤或太少對頭髮的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗髮水溫以40℃左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環。

5、用木梳子梳頭

脫髮患者最好用木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛髮的傷害。

經常梳頭既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強頭髮供血。

6、減少染髮、燙髮

經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。

7、公共泳池游泳佩戴泳帽

公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但長時間接觸漂白粉會使頭髮乾澀、硬脆，更易脫落，在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽。

8、戒煙

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮正常生長，是引起脫髮的危險因素之一。多項研究發現，吸煙者脫髮發病率遠高於非吸煙者。

最後，

告訴脫髮朋友一個令人欣慰的消息，

科學家發現，脫髮的人更長壽。

最後的最後，

祝大家的頭髮都柔順飄逸！

編選|石佳

來源|都市快報（ID：dskbdskb）、生命時報（ID：LT0385）、新浪微博

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