練好洗髓功 單衣過寒冬

立冬，冬三月之始，太陽黃經225度。《孝經緯》曰：「斗指乾，為立冬，冬者，終也，萬物皆收藏也。」立，建始也，表示冬季自此開始。立冬的「冬」字同「終」，有萬物收穫、儲藏之意，意指農作物收割後要收藏起來。此時，草木凋零、動物蟄伏，萬物都趨於休止，開始養精蓄銳，為春季的勃發做儲備。

冬在五臟應腎，腎乃先天之本，主要功能是「藏精」，主骨、生髓。因此，立冬之後，養生應以「養藏」為原則，「固先天之本」。

很多人到了冬天有畏寒怕冷的表現，主要是因為腎陽不足。腎陽，亦稱「真陽」、「元陽」、「命門之火」，對機體有溫煦、激發、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用，為人體陽氣的根本。

少林易元洗髓功核心功法「垂吊功」，直接抓住根本。通過外腎的垂吊，帶動內腎運動，刺激人體之根（男為睾丸，女為卵巢），加速雄（雌）性激素的分泌，激活腎能量，氣聚血充，腎陽足、精血旺，寒邪不侵！腎陽充足，則能能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生並使之轉化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產熱增加，不懼嚴寒。

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