心慌慌睡不著？喝一道中藥豬蹄湯試試

眾所周知，失眠的成因多種多樣。對於不少中老人來說，有一種類型的失眠特別常見。這就是心脾兩虛所致的失眠。

心脾兩虛所致的失眠有什麼特點？簡單地理解，這類患者有三大特徵：體瘦、心慌、臉白。其中，失眠的同時伴有心慌和心悸，是最常見的現象。

所謂的心脾兩虛型失眠，指的就是心氣虛和脾氣虛所致的失眠。心氣虛，患者容易心悸心慌，失眠不安。脾氣虛，食欲不振，營養吸收不良，患者容易瘦弱、臉色發白，吃東西容易腹脹和消化不良。這類患者在女性身上更多見一些。

這個時候怎麼辦？我們建議您服用一款十分經典的葯膳：柏子仁龍眼燉豬蹄。

準備豬蹄400克，龍眼肉20克，柏子仁15克，大棗6枚，料酒、薑片、食鹽、醬油各適量。將豬蹄斬塊，焯水，過冷水，凈毛瀝干，下油鍋爆炒5分鐘，加料酒煮沸之後倒入燉鍋。龍眼肉、柏子仁、大棗、薑片一同入燉鍋內，武火燒開之後轉小火慢煮到熟爛，起鍋之前放入油和食鹽以及調味品即可。喝湯，吃豬蹄。

這個方法利用了柏子仁（上圖2）和龍眼肉（上圖1）兩味常見中藥。其中，柏子仁味甘性平，歸心經、腎經和大腸經。它能養心安神，是改善心氣虛、心血不足所致失眠心悸的有效藥材。方中的龍眼肉歸心經和脾經，對心脾兩臟都有溫補作用，能改善脾虛導致的血虛萎黃、心悸怔仲、健忘失眠。它們倆配合，共奏補養心腎、補益心脾的作用，能夠很好地改善失眠癥狀。

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