你瘦多少，取決於睡前十分鐘！驚呆了
減肥
01-17
每天瘦多少
睡前做啥很重要
做對了，
持續燃脂24小時也是可以的
10分鐘急速減肥操
持續燃燒脂肪長達24小時
一共9個動作，
每個動作1分鐘，間隔休息30秒
極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，
全身塑形的必備，每周三次即可
1.躺地膝肘
2.伏地挺身
3.站立膝肘
4.登山
5.高膝後拉
6.蹲伏跳躍
7.開合跳
8.高抬腿跳躍
9.弓步膝腿
跳滿十分鐘
再也不怕胖！
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