張德芬：愛到極致是放手

你必須承認自己哪裡出了問題，

哪裡需要改進，

並且帶著強烈的願心去改變。

……

-特約專欄· 愛到極致-

愛到極致是放手

愛到極致是放手，這句話很符合我人生的遭遇：我真的是愛到極致放手了——和相戀六年多的靈魂伴侶分開，對我來說真是一大考驗，勝過以往任何的人生功課。現在回頭去看，我和他的關係走到了一個死胡同，在惡性循環裡面越陷越深，無法抽離。我最擅長的就是一走了之、徹底切斷，但是我感覺自己就像活生生地被剝了一層皮似的，好長好長時間都無法振作。

在最痛苦的時候，是我在修行的時候，常常會面臨「知道卻無法做到」的窘境。

為什麼會這樣呢？對我來說，親密關係一向是我刷存在感的地方，也是最大功課之所在。每個人其實都帶著一定的傷口和黑洞來到這個世界，而我們也都會尋找不同的方式來填補它們。當我的這個大黑洞因為愛人的離開而裸露出來的時候，我才驚覺，多年來我一直用親密關係來逃避面對它。即使知道了很多道理，我也一直把自己的這個傷口隱藏得非常深、非常好，不去碰它。但現在，在這個年紀，面臨空巢期（兩個孩子都去美國讀書了），老天強迫我一個人去看自己這個與生俱來的大黑洞，真是有點殘忍的考驗。

我不能說自己已經完全走出來了，至少我學會了和這個痛在一起，不再逃避（雖然我承認有時還是想逃）。而在遇到我的上師薩古魯之後，我對自己的問題有了更明確的知曉和理解。薩古魯的理論當然是和其他大師一樣深邃而具有累世的智慧，但是他最棒的就是他有實際的方法，用瑜伽、呼吸、靜坐等實操的技法，讓我們在身體、頭腦、能量上都能夠獲得轉化，並且和它們拉開距離，不再誤認為我的身體和頭腦就是我們自己。這是一個從「知道」到「做到」的重要的步驟和關鍵，所以我現在每天花一個多小時勤練他的功法，感覺身心更有力量了。

想要從「知道」到「做到」，還有一個重要的條件就是：你必須承認自己哪裡出了問題，哪裡需要改進，並且帶著強烈的願心去改變。我看過太多的修行人（當然包括我自己），修行成就和人格、行為是兩回事。當我們不覺得自己的人格或是行為有什麼不對的時候，我們可能在靈性上達到了很高的境界，獲得了很高的啟示，但是行為、言語可能還是不自覺地顯露出傲慢、自私、匱乏、恐懼、嫉妒等負面特質。直到你自己去看見、體會，知道這種狀態不是該有的，是需要我們去修、去對治的，否則我們也許可以打坐幾個小時不動，或是體悟到了萬物合一的境界，同時可以舌燦蓮花地說些大道理，但是在別人眼中，可能還是小我很大，對金錢恐懼，喜歡控制，誇張浮躁，吝於付出，自私自利，甚至不能算得上是一個「好人」。

所以，想要擁有一個美好的地球體驗，我們需要成長，而不是一再向外抓取。但是，成長不只是靈性的一個軌道，成長包括對自身各個層面的認識、承認、接納、修正、融合，尤其是和其他人交往、相處時，我們「給出去」的究竟是什麼，對方收到的又是什麼，你有覺察和知曉嗎？

舉例來說，我最近和兩個靈修圈的女性朋友分別見面吃飯。兩頓飯中，我開口的機會不到10%， 這10%還是我努力去掙來的（趁她們喘氣或是好不容易出現個逗號時）。她們兩個人都是坐下來就說個不停，兀自描述自己最近的經歷、瑣事等，完全不在意和我有沒有關，或是我有沒有興趣聽。也完全沒有要我參與談話的意思，她們自己一個人說得爽就好。像這樣的行為，如果沒有自省、自覺的能力，你修行再好，你自誇你現在覺知有多強，都只能讓我哈哈一笑。

修行、成長真的就是一條自我認識的道路。這個自我認識不是單行道，而是多面地、360度地認識自己。

到現在很多成年的孩子們，還是糾葛在與父母的恩恩怨怨以及控制之中，至於一直不肯放手讓孩子自由成長的父母，我也建議他們誠實地去面對自己的問題，而不是把問題都放在孩子、父母和愛人的身上。

我承擔我生命中所有問題的責任。

我改變了，這些外境就會隨之改變。

這是我走過的路，我邀請你一起同行。

帶著愛！

圖片及素材來源網路，版權歸屬原作者

責任編輯：喜雨

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