baby懷孕到生子沒胖過？女明星減肥方法盤點

Angelababy今晨（17日）宣布順利生下小小明，網友「大吃一鯨」的同時，感嘆：明星懷孕生子只要十天！這樣算下來，baby公布懷孕時就已經有5個月了。

其實最讓人驚訝的是，女明星在懷孕期間似乎是不會長胖，不管是孕前還是孕後，身材好的比不懷孕的還凹凸！女明星的減肥方法，同樣適合想要瘦身的你們！

減肥1、補湯去油

台灣辣媽小S生下三個乖女兒，但是身材比許多妙齡少女都要好，因為小S透露自己坐月子的時候，喝的補湯都是無油的！新手媽咪要不要這麼狠？但是醫生回應，無油湯水指的是不放生油，食物在熬湯的過程中也是會分泌出油脂的，所以完全足夠身體的吸收。這種不放生油的補湯，你get到了嗎？

減肥2、每餐計算卡路里

如果你產前沒有認真了解食物的卡路里，不妨在孕期先看看認識一下。食物的卡路里比想像中要簡單的多，基本上能計算出每一餐的食物熱量。大家還可以自己製作月子餐，現在也有不少的網路紅人分享自己的孕期日記，裡面的餐飲都是可以參考的。具體情況要看自己的身體，照搬也是不可能的哦！

減肥3、不要懶動起來

產後要喂母乳的媽咪，肯定會很辛苦，但是也不能變懶惰起來。不想長胖或者減掉孕期肥胖身材，都是要依靠做運動！產後是絕對不能偷懶的，為自己做一份運動計劃，是減肥成功的第一步。最好是按照計劃表按時間進行，這樣也能避免總是被打亂，沒有鍛煉效果。