冬季進補首選山藥
俗話說:「今年冬令進補,明年三春打虎。」在冬季,我們的身體處於「封藏」時期,此時服用補品補藥,可以使營養物質易於吸收蘊蓄,進而發揮更好的作用。而冬令進補,首選山藥。
山藥,又叫薯芋、薯葯、玉延等,吃起來黏糯綿軟,口感香甜。我國食用山藥已有三千多年的歷史,自古它就被視為老幼兼宜、物美價廉的食療佳品,受到人們的喜愛。
山藥不僅有頗高的營養與食用價值,而且可以入葯,用來治療多種疾病。中醫認為,山藥味甘、性平,具有除寒熱邪氣、長志安神、補中益氣、助五臟、強筋骨、健脾胃、長肌肉、止泄痢、化痰涎等多種功效。以山藥食療治病的方法有很多種,如以干山藥在砂盤中研細,加酥油熬至香味出,再添酒和勻略煎,每晨空腹食用,可補虛損、益顏色;以山藥適量,生一半、炒一半,研末米湯送服,每日服2 次,可治心腹虛脹、不思飲食;淮山藥研末,按4:6 配米煮食,可固腸止瀉、補腎精;山藥與黃連各適量,以水煎服,可用於糖尿病的輔助治療;以山藥與大棗、紫荊皮各適量以水煎服,對再生障礙性貧血有效;生山藥半碗,搗爛,入甘蔗汁半碗,和勻,溫熱飲之,可治療痰氣喘急等。
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