2017年最正確的生活方式（一定要看看）

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2016年已經結束，無論是否實現了「小目標」，過去都已經成為事實。站在新舊交替的節點上，我們在總結過去的同時不妨對新的一年做一些規劃。一起來看2017年要養成的生活方式。

關

　　1、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。

　　2、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。

　　3、多喝酸奶。

　　4、遠離煙酒。

　　5、在食譜里添加雜糧和蔬菜。

　　6、重視早餐。

　　7、控制鹽的用量。

　　8、

不喝久煮的火鍋湯。

　　9、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。

　　10、飯前吃水果。

　　11、每周至少吃一次魚。

　　12、盡量少喝碳酸飲料。

關於運動

　　1、多享受早晨8、9點的陽光。

　　2、慢跑快走。

　　3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。

　　4、精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。

　　5、10層以下，少乘坐電梯。

　　6、可以嘗試站著看電視。

　　7、每天運動半小時，而非周末運動3小時。

　　8、經常散步。

　　9、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。

　　10、運動後休息半小時再入浴。

關於生理

　　1、不翹二郎腿，以免壓迫神經。

　　2、去年的衣服要進行暴晒後才可以穿。

　　3、不要總吃剩飯剩菜。

　　4、午休盡量躺著睡，不超過40分鐘為宜。

關於愛人

　　1、不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受。

　　2、與愛人的感情，需要用心經營。

　　3、發生矛盾時，各自退一步。

　　4、偶爾製造一點驚喜。

　　5、不要忘了愛人的生日。

關於幸福

　　1、珍惜現在所擁有的一切。

　　2、人活著就是一種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠。

　　3、只要用心感受，幸福就會永遠存在。

　　4、知足便是幸福。

　　5、有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。