這些「老公」送給各位，激勵2017更好的努力

2016過去了

在擼鐵這事上

大部分人都表示堅持了下來

甚至超額完成了自己的目標

這個時候你們就得給自己獎一個大雞腿了

可是，怎樣的目標才算合理呢？

下文有肉，不要走開

當別人沉醉於在遊戲的虛擬時，留戀於酒色時

我們用自己的毅力和堅持

結識了更多有志趣有目標的朋友

相信很多人對身材的追求都是無上限的

雖然每個人的目標都不一樣，但是擼鐵的過程是必經的

而且小囚認為，對於打開男人肉體最正確的方式就是

「穿衣顯瘦，脫衣有肉」

前一秒妹子還在一旁調侃說：你看起來瘦瘦的

下一秒你就一脫，「你瞧，還說瘦嗎」

這低調的裝逼，我給滿分

就是「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的款式

如果你還不太理解這究竟是啥款式，看看下面這些對比圖

來個國民彭老公打頭陣

穿西裝的男人，肉體更好看系列

穿衣服有罪，脫衣服即可無罪釋放系列

也許我必不能像綠巨人那樣手撕鋼鐵俠

也不可能做到像超人一樣輕鬆舉起飛機

但是，我們可以做到在女票面前，脫得更自信點

在她生氣時一把霸氣地將其抱入懷裡

堅實的肉體並不是虛的，這一下就暖到女票了吧

其實沒當你聽到別人誇你」穿衣顯瘦，脫衣有肉「時

你不知道暗爽了多少回

那麼，要塑造這「低調」的體型有有什麼方法呢

下面有一套HIIT燃脂訓練，值得你一試

每個動作20秒

運動間休息15秒

連續做完6個動作為一組

每次做3~4組

動作一

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

最後

」穿衣顯瘦，脫衣有肉「的你自己

在等著