如何給寶寶睡出漂亮的頭型？

常有媽媽在公眾號「媽寶幫幫幫」的後台留言問我，寶寶偏頭了怎麼辦，孩子頭不夠圓怎麼辦？

其實，在寶寶出生後的頭幾個月是睡頭的關鍵期，如果沒有在這段時間睡出漂亮頭型，將會影響孩子一生的美觀。

以Jo媽個人來說，每次去弄頭髮都被美髮師說你的頭型尖，後腦扁，梳馬尾不好看。把頭髮打蓬起來很考驗功力，真是為難美髮師了……

偏頭的原因

因嬰兒顱骨較軟且顱縫尚未閉合，很多原因（體位、斜頸等）可致頭形呈異常（見下圖）。斜頭指對頭部同一區域反覆擠壓造成的顱骨不對稱性現象，主要原因由體位所致。短頭指由外力造成的頭部前後徑和左右徑不對稱現象。舟狀頭指前後徑長，左右徑窄的成比例現象。

偏頭不一定是睡偏的，應請醫生檢查孩子是否有斜頸、是否有顱縫早閉的現象。

由於胎兒期體位、分娩時牽拉等原因，可造成在維持頭頸位置上起到很重要作用的胸鎖乳突肌發育不良或受損，一側頸部肌肉縮短，致頭偏向一側，繼發偏頭、臉不對稱、大小眼、斜視等問題。還有因一側顱縫過早閉合，繼發偏頭。

孩子出現偏頭首先應考慮斜頸。如何判斷寶寶是斜頸呢？就是平卧時，頭的中線與身體中線間有角度。

若能確定斜頸，在專業人員的指導下，確定按摩部位-胸鎖乳突肌，也就是頸部側後位。按摩要有一定力度，類似揉面感。最好雙指順時針按摩。若有可能，先做理療，再按摩。按摩時間和次數越多越好，但是不要影響孩子的進食和睡眠。還要定期找專業醫生複診。

多側睡、趴睡

寶寶的睡眠姿勢可多樣化——平躺、俯卧、左右側位。

小嬰兒經常吐奶、溢奶，常建議吃奶後保持偏右半卧位。

怎樣才能讓剛出生不會翻身的寶寶保持右側卧呢？Jo媽的經驗是用一個小薄被子捲成被卷，墊在孩子後背。優點是省錢，缺點是經常鬆掉。市面上也有專門的小嬰兒靠枕賣。

但相對長期的偏右體位，對頭型發育會有一定影響。建議在吃奶一小時後可以轉換成其它體位。如果已發現偏頭現象，應該在排除其它原因情況後，利用體位療法進行糾正。

比如：常右側位引發的偏頭，可以通過平卧、左側、卧位進行糾正。

如果睡覺時總歪著頭，還是要檢查是否有斜頸等問題。

給大家分享一個小秘訣。先自吹自擂一下，我家Jo寶的頭型非常圓，後腦很飽滿。秘訣就是，他超喜歡趴著睡！

他在滿3個月的那天晚上，突然學會了翻身，而且是一下子翻趴。我們很奇怪，怎麼還不會側著就會自己趴著了。幾乎是從那天晚上起，他就是趴著睡，直到現在。

他剛開始趴著睡時，我們非常擔心，怕被子堵住鼻子出現窒息，過一會就把他翻過來睡，可他自己又翻回去了。等他能更好的控制身體，就開始各種側睡姿勢都有了。我們也沒有刻意糾正他的睡姿，沒想到竟然自己睡出了個好頭型。

其實，側位或俯卧位睡眠，可以讓頭的前後徑偏長，左右徑偏窄，就是所謂的＂窄臉、長頭＂。後來知道，有些外國人鼓勵孩子趴著睡，就是為了讓孩子能夠出現面窄頭長的頭型。

趴著睡，很利於胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟，並且俯卧時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形，而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

但是，我們不鼓勵3個月內嬰兒趴著睡覺，以防窒息。3個月以後趴著睡就無大礙了。3個月以後嬰兒趴著睡覺既沒有增加窒息的風險，也沒有增加心臟負擔的可能。

能不能用防偏頭枕？

人體脊柱有四個彎曲——頸、胸、腰和骶尾。這四個彎曲會隨著嬰幼兒生長逐漸形成。只有當頸曲形成後才需枕枕頭。當孩子會獨立坐立時，頸曲才會形成。所以，建議會獨立坐時才需枕枕頭。也就是在6-7個月時。

建議不要使用或不要經常使用防偏頭枕，讓寶寶過於束縛，更不利於寶寶的生長發育。也有一些設計不科學或太軟的防偏頭枕導致寶寶窒息的案例。

矯正頭型要在2歲前

寶寶出生4—6個月內，囟門骨縫還沒完全閉合，骨頭尚軟，因此這段時間是黃金期，有機會改變頭型，只要注意改變睡姿就可能扭轉歪斜程度。

而6個月到2歲前，這是最後的矯正機會，一旦頭骨鈣化完成頭型就再無法改變，2歲後即使每天側睡都無法改變頭型。

如果寶寶的頭型有特別異常的情況，醫院有特製頭盔做矯正。頭盔材質極輕，依寶寶理想頭型測量製作，讓凸出部分不再生長，而讓扁平處有較大生長空間，藉由頭盔施予頭骨各部分不同的壓力，造成頭骨不同的生長速率，寶寶就會依此塑型頭盔自然矯正頭型。但必須在專業的醫師指導下進行，根據寶寶個體量頭定製。