我的難忘二胎生活，寫給寶寶也記錄自己懷二胎的心裡路程

大寶那時候是個意外，然後孕期反應也不強烈，不吐，就光噁心沒啥食慾而已，第一次當媽，在沒有胎動之前，我幾乎對肚子沒啥感覺，直到有了胎動才感受到生命的奇妙。大寶，一切都是那麼的順順噹噹。

二寶，讓我孕早期一直處在忐忑不安中。一直積極備孕，15年6月份，大姨媽突然推遲了10天還沒駕到，於是乎買了驗孕棒測試了一下，還是沒中。心裡也是有點小失望的，畢竟備孕也有一年多了。但是，事實卻不是這樣子的。隔了幾天，突然褲子有點染紅，但量很少很少，我只是大頭蝦的以為，是大姨媽來了。但是就那麼一點紅，之後的幾個小時，衛生巾卻乾淨得不得了，我開始覺得有點不正常（去年二寶了，但是因為孕早期出血，醫生宣布先兆流產，最後在快到孕3個月的時候，寶寶還是離開了我，那時候，真的是悲痛欲絕）

這一次，又是這樣的情況，我開始有點後怕，害怕真的是寶寶來了而非大姨媽的不正常。沒想多就往醫院奔去了。醫生讓尿檢。排著隊等報告，看著一個個比我後到的都拿上了報告，我開始有點不淡定了，上前問了問，醫生看了看測紙，沒說話，又取了一條往尿液里放，過了半小時，還不見報告能拿，我著急了，又上前問了問。醫生才給我看了看。報告終於出來了，是弱陽。我滴媽，真是有了！可我用驗孕棒卻是沒懷，醫生告訴我，著床慢的話就會有這樣的情況。噢天，我該咋辦？腦子一下空白！醫生說做個B超，看什麼情況，然後保胎吧！因為才懷40來天，太小了加上著床慢，所以我B超連個孕囊都沒看到。醫生讓我過一個星期再去複查。就這樣，拿了葯，回家卧床保胎。那一個星期，真的猶如7個世紀那般漫長！再一次來到B超室，我百般忐忑，好害怕又是去年那樣的壞消息，但寶寶還是給了我一點希望，醫生說看到小孕囊了，但是還沒過危險期，還要繼續保胎觀察。就這樣，驗了血，說是HCG和孕酮太低，開了黃體酮回家打針。一整個星期，一天一陣往屁股打，打的我屁股都淤青了，很痛，但還是忍著，只要孩子好就好！一周過去了，B超室里，躺著檢查的我，心裡撲通直跳，不淡定的問了醫生一句，「寶寶有胎心了嗎？」醫生看了看，回答我，「還沒」，心裡又是新一輪的恐懼，短短3周，我已經進B超室3次，心裡不斷祈禱老天一定要保佑我的孩子沒事~回家，繼續吃著葯，打著針，痛苦難耐，再次走進B超室，我與老公再也沒辦法相互安慰，心裡有的全是不安。許久，醫生告訴我有胎心了，有搏動了！那一刻，心頭大石放下了一半！拿著報告去找醫生，醫生告訴我，再忍2周，過了12周就基本安全了，但安全起見，最起碼要到4個月。這時候，已經是快過年了，醫生告訴我年後來檢查，那時候就3個月了，心想著一定要好好卧床休息，好好吃藥打針，一定讓孩子好好的！

過了年初八，我們就奔往醫院了，醫生說來聽聽胎心吧，可是聽來聽去，我自己都覺得不是很妥，醫生安慰說，聽著像是有，但是不強烈，保險起見，開單子去做個B超，天，第5次B超了，我真的有點上了天堂卻瞬間下地獄的感覺。很不淡定的進了B超室，很著急的問了一聲，寶寶正常嗎？我記得說這話的時候，我自己一直在顫抖。醫生說，嗯，沒什麼問題。那時候，心裡才長舒了一口氣！

接下來，就是等一個月後的常規孕檢了，可孕4個月了，我還是無法確定我目前所感受到的究竟是不是胎動。大寶那時候，因為頭胎沒經驗，我幾乎不知道我的第一次胎動是在何時，只知道孕7個月開始胎動很強烈。都說二寶胎動會提前，而今孕4個月了，但我一點不能確定。寶貝，媽媽真希望自己可以很肯定的說，這些天來，這微微的一動，就是你在媽媽肚子里淘氣的翻滾著！寶貝，媽媽相信你是堅強的！

孕28周啦！每天感受著你的胎動，每天都是驚喜！預約做了四維，大排畸通過了，就是臍帶繞頸一周，媽媽要多運動，希望能夠繞回來，媽媽還是要堅持順產的！另外，你和姐姐一樣，又是偏小了，這個讓媽媽好鬱悶！這一個多月來，媽咪一直拚命地吃，希望能夠讓你快快長大，期待下個月的產檢我能夠聽到醫生說正常了！

孕30周產檢，醫生告知胎位不正，這讓媽媽好著急！醫生開了一盒艾灸，讓媽媽每天早晚2次，每次熏小腳指頭20分鐘。為了能達到更好的效果，媽媽熏香的時候沒有開風扇，怕沒有熏對位置，就這樣堅持了一周，一周後回去複查，醫生說胎位轉正了，那時候，心頭大石才稍微放下一點點。只是，近期醫生一直沒安排說要B超，媽媽不知道你的臍帶繞頸是否繞回來了，也不知道最近的營養，有沒有讓你的成長與實際孕周相符，真不希望你還是偏小一周。

孕33周，你調皮的在媽媽的肚子里做著各種運動，有時候，媽媽整個肚子都變形了，看著就很開心。姐姐每次都會親吻媽媽的肚子，和你聊天，問弟弟在幹嘛，你總是用一次次的鼓包回應著姐姐，看著你們之間的交流，媽咪感覺好幸福哇~

再有1個月多月我們就要見面了，媽咪好期待！四維的時候看到你的小JJ了，終於如願湊成一個「好」字，感恩！

臨近預產期，同齡的寶寶們都相繼提前報到了，而你遲遲不發動，媽咪開始著急了喲。每天等啊等啊，一直到預產期的當天晚上10點，你才開始發動了，凌晨5點，你呱呱墜地，看到你健康平安的來到我的面前，心，徹底安了。

孕育之路，不平坦。為了你，卧床保胎3個月，每一針保胎，都讓媽咪痛得淚直流。但為了你，媽咪很勇敢的堅持下來了。只要你健康平安，媽咪什麼都願意。

生寶寶前都說二胎要做好，不然落下月子病就不好治，我孕期基本都是在保胎，醫院，卧床中度過，所以 身上的肉可想而知胖了52斤，我月子里我媽來了都快不認識我啦。真是一胖毀所有啊。由於婆婆和媽都沒有時間這次老公給請了月嫂，月嫂跟我說了以下幾點產後胖的原因，及月子病的預防

產後肥胖並不是什麼異常現象，很多女性朋友擔心無法改變肥胖的現象。那麼，產後肥胖該怎麼辦？其實，如果女性能在產後可根據自身體質適量運動、合理飲食，產後還是能恢復好身材。

腹部是很多女性產後最易變形的地方，因為在懷寶寶過程中，腹部會過度伸張，產後便嚴重鬆弛、變形。

1、腹直肌分離

在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地穿過腹部。這幾層肌肉，有的並不在腹部中心交叉而過。在腹部的中央下方，只有一層肌肉，因此該部位特別多肉，而容易受傷。

在懷孕期間，白線會開始變軟，並開始擴張，使腹直肌的二層肌肉分開，以調適配合逐漸長大的胎兒。這肌肉的分開，被稱為是腹直肌的分離。生產後3-4天，你會發現到約有2-4隻手指寬的空間。當肌肉的力量開始增加時，這空間會縮減，變成只剩下一隻手指的寬度。

2、產後肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多，讓整個身形顯得非常胖大。

3、子宮還沒有完全恢復

懷孕10個月，子宮從4個月開始就明顯增大，到6個月後增大到了極致，怎麼可能在短短的幾個月內就完全恢復呢?所以要給子宮一點時間來慢慢地復原。

4、產婦剛生產完，通常體重會馬上減輕5~7千克，其中包含了胎兒、胎盤、羊水，以及生產時失血的重量。但是，至少還有5~10千克的重量，就是在產後必須努力的了。

月子後遺症

1、內臟下垂：神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

2、斑點難消：臉上產生的斑點，月子依然存在。

3、血液循環不佳：手腳容易冰冷——內分泌調整不良所致。

4、乾眼症：淚液缺乏所致。

5、易衰老：這是最常見，也是最容易被發現的後遺症。

6、臀部寬大：懷孕期間臀部有多寬，月子還是多寬，過寬則為

想要恢復快必須做好以下幾點

1、早上空腹喝水

建議新媽媽早上起床第一件事就是喝杯水，因為在晚上睡覺時人體的腸胃在休息，早上空腹的時候喝杯水，能夠促使腸胃運作，而且會比平常更快，這樣就會增加大腸的蠕動，軟化糞便，讓其快速排出體內。

2、合理飲食

月子期間和哺乳期產婦節食瘦身不是上策，為了保證產後身體恢復和哺乳質量，一定要攝入足夠的營養，若想要達到瘦肚子的效果，需合理安排飲食，科學搭配食材，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。不要暴飲暴食或者進食大量高脂高蛋白飲食，盡量不吃甜食，不吃油炸食品。

3，「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤過換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

4、一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。

5，靜療養30-40天

產後最主要的一件事即為「歇息」，在這段其間內，產婦四周的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親眷、當然還有丈夫等，都應齊心協力的來照應產婦，不讓她離去房間、不讓她動身做任何勞作、不分貧富、或許第幾次出產，甚至是小產，都必定要同樣的莊重!大方出產者須療養三十天，剖腹產、大方流產或人工流產者，更須延展調養的天數至四十天以上!

6、卧床二周

產後二周內為子宮緊縮最迅速的時候，此刻因懷孕時子宮被胎兒撐得極其大，一但出產，子宮成為真空形勢，內臟因不再受強制而變的十分松垮，若產後即常坐起或走動，因地心引力的牽涉，將形成松垮的子宮及內臟抽縮不良，惹起內臟下垂，而「內臟下垂」就也許是所有婦女病的起源。因而產後二周內，除非吃飯及上廁所之外，其他工夫，不論是白日或是晚上，均應卧床歇息。

7，產後應該要儘快使用塑身衣

因為分娩後，肚子一下子空了10多斤，五臟六腑瞬間「歸位」，遭受的震蕩不亞於從5米高空墜落。因此，產婦必須坐月子調理氣血，恢復生殖系統功能。 嬌嫩臟腑護理不當，最易落下「病根」！常有人產後不思飲食，逐漸消瘦就是胃下垂所致。如能在分娩之後儘早使用塑身衣，則可避免「意外」損傷。而來重塑完美的腰部曲線。產後塑身用束褲多屬「高腰式」設計，可刺激腹部脂肪，進而消除腹部贅肉，同時將懷孕時消失的腰線重新塑造在理想的位置上。這種方法也被廣大婦產科醫生所推薦。我用的一款是月嫂推薦的分體套裝，順產5天後就可以使用，剖腹產要等傷口癒合後使用。

8，抓住產後恢復黃金期

除了正確的節制飲食及使用收腹外，運動更是不可缺少的，下面介紹的就是四套收腹運動。

收腹運動一：雙腿併攏，膝蓋稍稍彎曲地躺下，兩手疊放，扶著腹部，上臂自然落於地面上。然後腹部施力，仰起上身，令頭部、兩肩與後背依次離地，注意腹部肌肉不要放鬆，重複5-10次。

收腹運動二：兩腿張開至與肩同寬地屈膝淺坐於椅子上，大腿與小腿成90度，上身挺直，收緊腹部，兩臂向下屈肘，舉起下臂，手掌向前。然後往右後方扭腰，動作要緩，幅度盡量大，注意不要扭傷腰腹哦！同時雙手隨之扶著椅子靠背的頂部，保持姿勢4秒，再次轉回來，4秒後以同樣的方式往左扭腰4秒，這樣為一套動作，做5-10次。

收腹運動三：翹腿坐於地上，腹部肌肉收緊，上身挺直並往後傾出，兩臂打開伸直，在左右兩側偏後的地方撐地，保持全身平衡。然後左右膝蓋往左傾，利用腰力將股關節往左扭動，有右臀離地，保持上身扭轉的幅度不要太大，同時低頭，視線往左腳看，左右交替地扭腰，做5-10次。

收腹運動四：舉高手臂，另一手的手指併攏，分別在左右兩側腹部上上下來回地用指腹輕擦按摩。然後兩手手指併攏，分別從外到內，中央到側面同時往中間推壓。

適當運動的好處：

產後適當的鍛煉不僅可以減肥還可以防止產後脫髮哦，因為體育鍛煉是強壯人體最好的方式，對防止脫髮也是一樣。

現在寶寶快10個月啦基本已回復，還在努力堅持中