C羅沙灘露天偷歡被拍，女主角身材竟然是這樣的
C羅與女友伊蓮娜分手已經快兩年的時間，
俄羅斯模特早已找到了新歡
——美國影星布萊德利。
但是C羅卻一直沒有女友，
而近日英國媒體《太陽報》則曝出猛料，
稱C羅的新女友是墨西哥女星埃扎-岡薩雷斯，
她也是美劇《殺出個黎明》中蛇女王的扮演者。
話不多說先看身材
話題沒完，
儘管C羅緋聞不斷，
但是他卻從來沒有在正式場合公布過自己的戀情。
就在這次FIFA年度頒獎盛典上，
C羅則向全世界公開了自己的新戀情，
從進入頒獎現場開始，
C羅和喬治娜臉上就掛著甜蜜的笑容。
天使面孔魔鬼身材，
這樣的女人你能把持得住？
不過即使是跟妹子的熱戀期
C羅還是被人拍到在泳池邊摟著一個金髮女郎
在躺椅上尋歡作樂。
據了解，這位金髮女郎真名叫卡桑德拉-戴維斯，
一名知名健身教練，
她在社交媒體上的粉絲已經超過50萬人，
在邁阿密有著不小的知名度。
怪不得這麼迷人，
連C羅都把持不住。
光這蜜桃臀就讓成sir兩眼放光了
成sir今天順帶翻了下C羅的緋聞女友們，
顏好身材嬌的姑娘還真是不少。
最關鍵的是身形健康挺拔，
不是乾瘦如柴也不是五花肉橫行，
都是健康的力量美。
所以夢想泡男神的姑娘們，
先低頭捏捏自己腰上的游泳圈，
再擠擠自己的大象腿，
照照鏡子看看自己的雙下巴
——告訴成sir，你拿什麼去搶男神呢？
外貌決定兩個人能不能在一起，
性格決定兩個人能在一起多久。
臉是爸媽給的，
但好身材是自己給自己的。
馬上春節就到了！千萬不要放鬆自己的訓練！
今天成sir跟大家推薦：
擁有誘惑蜜桃臀的10個動作！
躁起來！開練了！
當然，這些動作不需要一次做完，每次挑3到4個動作，每個動作15下，一次三組。或者根據每個人的自身情況，做到力竭即可。記得要經常變換訓練的動作，給肌肉充分休息和不同刺激！
1、龍門架繩索後抬腿
2、瑜伽球輔助臀橋、側卧抬腿、俯卧後抬腿
3、彈力繩輔助弓步深蹲
4、彈力帶輔助開合跳+深蹲
5、彈力帶輔助深蹲蹲走
6、深蹲抬杠鈴
7、弓步深蹲抬杠鈴
8、負重交叉踏步
9、舉啞鈴+後踢腿
10、彈力帶側抬腿
11、負重深蹲+弓步深蹲+後踢腿
— END —
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