不做「宮寒女」「冷美人」，破解宮寒之道讓子宮「暖」起來

有的女性朋友在冬天往往會特別的怕冷，把自己裹得嚴嚴實實的，即便是這樣手腳還是冰冷冰冷的，有時還會出現腹痛，冒虛汗等不適癥狀，其實這些都是宮寒的表現之一。

何謂宮寒

我們都知道百病起於寒，宮寒其實並不是很難理解，從字面上的意思來看，就是「子宮寒冷」，宮寒在女性朋友當中是一種很常見的疾病，很多婦科疾病都是由宮寒所致，如：月經不調、痛經、輸卵管疾病、卵巢疾病等。最糟糕的是宮寒會造成女性不孕，即便是受孕也很容易流產，由此可見，宮寒非同小可，那麼，宮寒到底該如何消除呢?下面我們一起來和小編了解一下。

「宮寒」女人變老的根源!您中招了嗎?

俗話說「十女九寒」，宮寒真真的是太可怕了!最近，您有沒有發現自己臉上的黃褐斑多了起來?吃的再少就算是喝涼水也會發胖有木有?每月「大姨媽」駕到，您是不是疼的生不如死?……

1、氣色差，痛經，小腹冰冷。

2、白帶增多且清稀如水，聞起來有股魚腥味。

3、每次月經不是提前就是錯後，且量少、顏色偏暗。

4、發現自己的舌苔白且水滑，怕冷，腰膝酸冷、手腳冰涼。

5、面色晦暗，暗淡無光，蒼白無華，性慾下降，不孕。

如果上述癥狀您大多數都存在的話，那麼，您很有可能是「宮寒女」「冷美人」。

「宮寒女」古已有之

冷艷皇后趙飛燕不孕，並非淫亂只因宮寒。

趙飛燕何許人也?是西漢漢成帝劉驁的皇后，是第二任皇后哦，因容貌冷艷，舞技絕妙，深受漢成帝的寵幸，但卻從不曾懷孕。據史料記載，趙飛燕為了使自己的肌膚白皙嬌嫩，使用香肌丸此葯有副作用，這正是導致趙飛燕不孕的原因—宮寒。

貴妃楊玉環不孕，可能禍起宮寒。

唐玄宗李隆基和貴妃楊玉環雖然在一起生活了很多年，但卻並沒有生下一男半女。曾有史書記載貴妃楊玉環走幾步路就會嬌喘不已，香汗淋漓，因為她胖。這可能是楊貴妃不孕的原因所在。

動起來——暖宮操，每周3—4次喔

有沒有什麼方法可以有效又簡單的溫暖子宮，小編在這裡給大家介紹這款暖宮操，讓您的子宮「暖」起來，變年輕，子宮年輕了，人自然就年輕了。

1、我們可以選擇在床上或者使用瑜伽墊來做這款暖宮操，雙腿自然分開跪在床上或瑜伽墊上，腰部挺直向前彎腰，胸部盡量的去夠地面，每組保持5分鐘。

2、身體平躺在床上或者瑜伽墊上，做收腹提臀的動作，在空中保持3—5分鐘，讓子宮隨著身體收縮。

暖宮小秘笈

1、勿貪涼：雖然說現在正值寒冷的冬季，但是還是有很多的女性朋友喜歡吃冷的東西，在這裡小編提醒大家勿貪涼，吃多了涼的會刺激臟腑，引起內分泌失調等。

2、注意保暖：冬季如果女性朋友不注意保暖的話，會導致很多婦科疾病的發生，因此，對於那些身體素質較差的女性朋友來說，冬季就更要做好保暖的工作了。

3、堅持鍛煉：平時女性朋友最好堅持鍛煉身體，有助於提高身體的抵抗力。在進行戶外運動時，要注意頭、胸腹、腰背、腳的保暖。

4、飲食調理：日常生活中注意飲食方面的調理，對驅走宮寒也有一定的作用，少吃寒性的食物和水果，多吃讓子宮「暖」起來的食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、核桃、栗子、韭菜、桂圓、大棗、花生、肉桂、小茴香等。

女性朋友們一定要多關注自己的身體健康，如果您現在還在為手腳冰冷、月經不調、皮膚粗糙等問題困擾的話，那就快快行動起來，驅走宮寒，讓子宮「暖」起來，不做「宮寒女」「冷美人」。

來源：kk健康

審稿：健康科普分會

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