和鄭爽一起來瘦腿？順便撥幾兩肉給爽妹子！

都知道爽妹子的腿瘦成皮包骨頭了，鄭爽官微回應稱是爽妹子要讓自己變得更好，不能變胖，才對得起粉絲們的喜歡。可是爽妹子啊！你這一瘦腿也就太瘦了！網友都表示要捐給爽妹子幾兩肉呢！也看得出網友們很心疼鄭爽的暴瘦！

這位仁兄可謂是爽妹子變瘦的參照物，瞧瞧小雙這瘦胳膊細腿的，幸虧是艷陽天，否則小編都怕颳風下雨小爽就被輕飄飄的吹走了！

小爽還在運動健身，可謂是身上不要一點脂肪的意思啊！

接下來小編就給各位小主們科普科普科學瘦腿的小妙招,切記，勿要過度健身，那等於自殘！

No.1 早上起床血液循環比較暢通。因此可以多做一些針對腿部血液循環的小動作。比粗在公車上，等紅綠燈或者進電梯的時候也可以練習。

雙腿稍微分開站立，踮起腳跟，用腳尖支撐身體，保持10秒，然後放下。多次練習，直到雙腿感到酸累。

No.2 每天在家就多做蛙跳運動，蛙跳的特別之處是其在下蹲時要繼續向前走，而且一開始做會有點不適應，第二天起來，腿會很疼，但是做久了就不會有這樣的感覺，大家一定要持之以恆，這個對消除大腿的贅肉有好處，想擁有大長腿就算再累再苦也要做。

No.3 如果有合適的球可以試試，應該很有效果。坐在地板上，雙手至於體後，上體微微後仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾一個球，用力向內擠壓直至力竭，鬆開。重複此動作20次。

後語：健身是好事，但不要過度健身，像爽妹子那樣瘦的已經皮包骨了真的健康嗎，也不盡然，要適當健身，不要自殘式減肥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！