立冬了，這個妙招伴女性平安渡過

花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效。

可用於治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、

風寒濕邪所致的關節肌肉疼痛、

脘腹冷痛、泄瀉、痢疾、蛔蟲、陰癢等病症。

今天，我們就用最簡單的方法，達成最大冬季養生功效。

小編親測灰常有效哦

小編親測灰常有效哦

小編親測灰常有效哦

俗話說：「養樹需護根，養人需護腳。」腳是人體的「第二心臟」，而「熱水泡腳，勝過吃補藥」，則是養生學中的一句名言。

如果在泡腳的水裡再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。

它能促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生。

花椒水泡腳的作用與功效

1、緩解疲勞，改善睡眠

中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。花椒包可以反覆利用，可以3天再換新的就可以了。

這點很重要，睡眠好，提升免疫力，身體健康，皮膚才能健康，大家就會更加美啦。

2、除濕寒殺菌

用花椒煮水泡洗，每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力，並且能夠除濕寒殺菌和袪寒哦！

女人最忌諱就是涼，除濕驅寒以後每位神仙姐姐都是暖暖的紅潤的小仙女~~~~

3、增強抵抗力

在冬天流感的高發期，用花椒煎湯泡腳，不僅能夠消除疲勞、養生保健，而且可以預防流感，增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

讓全家人更健康，你就是最可愛的那個銀(*?′╰╯`?)

4、治療腳氣

花椒能止癢殺蟲，用花椒水泡腳也有治療腳氣的功效哦。

殺死真菌更健康(*?′╰╯`?)

花椒怎麼泡腳？

用量：花椒50克。

煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。

湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好！

泡洗時間：最好不要低於20分鐘。(如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水!)

花椒水泡腳的禁忌

1、時間不宜太長

泡腳的時間不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。

對於剛開始泡腳，或者是寒性體質的人來說，可能最初一段時間泡腳出不了汗，這是體內寒氣大的表現，這時可適當加大花椒用量和泡腳頻率，直到出汗為止。

每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

2、頻率不宜太多

花椒水泡腳不宜長期連續進行，感覺原來的病症消失，就應該停止幾天再進行，否則可能出現中醫古籍中說的「乏氣」和「火自水中生」等現象。

過度使用花椒水泡腳，主要是造成「肺火」，然後「壯火食氣」，所以氣虛，另外，還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點，但與其對身體的眾多功效相比，這點小問題簡直不值一提，注意點就行。

3、老年人、失眠者不宜多泡

對於健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。

高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利於睡眠。

建議老年人、失眠者睡前2小時用溫水泡腳。

4、經期不宜泡

女性經期不宜使用花椒水泡腳，否則會加劇痛經癥狀;泡腳水不宜太燙，過高的水溫會導致足部充血，而心、腦、腎等供血不足，而出現頭暈癥狀。

5、兒童不宜泡

足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響。

尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

往期文章鏈接

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！