「不離不棄，不落下每一位跑友！」530官兔的杭馬故事

跑遊記

凡 跑 過 ， 必 留 下 痕 跡

2017 杭 州 馬 拉 松

跑者/大方臉小眯眼

賽前傍晚六點杭州外婆家的聚餐，我坐在了去年聚餐時同一個位置上，美女格格將大蛋糕擺上桌子，此情此景一下子喚起了我的記憶，感慨也紛紛揚揚，時間總是那麼慢卻又那麼快！

杭 馬 · 緣 起

擔任過兩次配速員之後，我被杭馬官兔小組選中成為杭州官方配速員，和兔子工作組的成員有了接觸，感受到了他們認真細緻的工作熱情！工作組中有像潘主任這樣熟悉馬拉松運動的杭馬組委會領導，有謝天勝博士、張柏春老師、吳文江老師等熱心的杭州跑者，他們對杭馬深深的感情，是那種把杭馬當著自己寶貝一樣細心呵護的愛，是那種竭盡全力打造最完美杭馬的工匠精神。

官兔物資由工作組統一領取，兔子直接去酒店即可

官 兔 · 責 任

賽前官兔工作組在我們兔子的參賽包裡面留了一張紙條，上面寫到「明天的賽道上拜託了」。簡單的一句話飽含著熱切的期望。他們熱愛自己的城市，熱愛著自己城市的馬拉松。作為一個普通跑者，我對我自己的城市南京馬拉松也有這樣的感情。由此及彼，懂得這份感情，所以我倍加珍惜杭馬對我的信任，好好努力肩負起他們的囑託和交付的任務。

讓很多人兔子動容的紙條

席間熱鬧的氣氛讓我來不及思考人生，我們一起討論明天的配速安排、一起舉杯祝願、一起加油鼓勁，雖然一部分人是初次見面，但是氣氛融洽，因為杭馬，我們像相親相愛的一家人！

和去年一樣，我今年仍然是530的配速員。成員中有特步簽約跑者並已完成169場全馬的孫東旭大哥，有著12場官兔經歷的帥哥葉寧生，還有今年杭馬北京信使邵雪鵬小鮮肉，陣容強大，他們都是我學習的榜樣。

杭馬今年將不同組別的配速員分配到不同的出發區，以便更好地服務所需要的跑者。站在C區前排，我被周圍氣氛感染，心潮澎湃也思緒萬千，周圍的跑友有的說「就跟著你們530了，你們一定要准噢」，有的跑友說「我前面跑快點，後面你們再帶我跑」。這些樸素的話語飽含信任，我們下定決心一定不會讓跑友失望，做杭馬賽道上穩定的移動計時器。

跑 過 風 景 跑 過 你

天公作美，十幾度的氣溫最適合馬拉松運動，當時就覺得今天肯定有很多人會在杭馬賽道上PB。杭馬作為國內歷史最悠久的賽事之一，她的賽道也特別詮釋了「文體不分家」這句老話。我們經常把文化和體育放在一起，統稱為文體事業，這說明體育和文化密不可分。

杭馬在體育和文化結合方面有著天然的優勢，我們在牙牙學語時就以古詩詞古傳說的方式進行了杭州風景名勝尤其是西湖的文化啟蒙。今天的賽道中既有秀麗的西湖，包括最經典的西湖十景，也有極具「魔都」范兒的錢江新城CBD新區，還有大氣磅礴的錢塘江風景。可以說這條線路串起了杭州最精華的一面，以馬拉松這種極有儀式感的方式用腳步去丈量杭州，用眼睛去欣賞美景，將歷史與現實，詩情與畫意，文人情思與跑者激情完美結合，也許是杭馬吸引大多數跑者的原因。

那句杭馬的slogan「跑過風景跑過你」更是我的大愛：「你」也許是身邊的跑友，「你」也許是昨天的自己，「跑過你」也許是相遇，「跑過你」也許是別離，宣傳語都這麼有強烈的文藝范兒，如同風景一樣，讓人沉醉。

人臉識別模式強大，這張照片識別出有我！

官 兔 · 責 任

孫大哥經驗豐富，跑過百多個全馬以及多次百公里的他體能充沛，配速穩定，熟人眾多也很有威望，聚集了很多跑者跟跑；

葉帥哥一旦看到路邊有跑友停下，就會過去關心地詢問是不是受傷了並給出一些建議，對在慢走的跑友會鼓勵地說加油；

邵鮮肉一邊精準地按照配速行進還要關心北京信使群裡面跑友問題和狀況。

我們按照賽前協商的配速計劃穩定地行進著，由於手錶GPS會有飄移，所以我們根據手錶的時間和路邊的計時牌來矯正配速，盡量做到精準無誤！

經過錢塘江大橋的時候，身邊一個女跑者體力不支，為了轉移她的注意力，我給她講了這座茅以升設計的大橋1937年通車，今年剛剛80歲，是中國著名的「橋堅強」，跑在這座具有歷史厚重感的橋上，感慨時間如同奔騰的錢塘江水，永不停息。

而橋頭山邊的六和塔寓意「六氣和則沴疾不生」，相比西湖邊名聲更大的雷峰塔，月輪山的六和塔沒有接踵的人群，也沒有過多的喧擾。這樣邊聊天邊讓身邊的跑友放鬆，心平氣和、勻速行進，節省了體力，周圍的人感覺輕鬆。

//照片由王旬提供

杭 馬 · 城 市 的 溫 度

今年杭馬的賽道補給非常豐富：水、飲料、後半程的香蕉、麵包等能量補給充足，最重要的是路邊的私補，有綠豆糕、橘子、西瓜甚至還有啤酒。

我始終認為私補反映出一座城市對馬拉松的接受程度，也特別能體現這座城市的溫度。馬拉松不應該只屬於跑者、只屬於組委會贊助商運營單位，她應該屬於整個城市的所有人，是他們共同的節日！賽道兩旁熱情的群眾加油聲經久不息，熱情的志願者們細緻周到的服務，讓大家的奔跑更加有力。

//照片由不吃包子不翻山提供

跑過錢塘江大橋，遇到雪糕冰棒私補，都說馬拉松和雪糕冰棒很配，其實更配的是吃著雪糕跑在綠樹成蔭的景觀大道虎跑路上。雪糕冰棒似乎凝固了疲憊，點燃了激情，那些坡也不是那麼難跑了。有個細節很打動我，同組的兔子葉寧生一直將冰棒的包裝紙和棍子拿在手裡，直到看見路邊有垃圾箱才過去丟掉，這是一個優秀的跑者素質，杭州將最繁忙最美麗的道路開放給跑者，跑者珍惜賽道愛護賽道環境，這是雙贏的馬拉松。

由於35公里牌擺放靠後，為了盡量按時趕到計時毯，我不知不覺提了速度，結果導致一開始就跟著孫大哥的一位跑友落下，賽後孫大哥非常內疚，從他身上我感受到強烈的配速員的責任感：不想落下任何一個跑友。

//照片由不吃包子不翻山提供

不 離 不 棄

有位從起跑就跟著我們的徐大哥，杭馬是他的首馬，信任我們並坦言讓我們530兔子帶他到終點。徐大哥自己也很熱情，愛說笑，還主動地在補給站給我們兔子拿補給。葉寧生也不時詢問他的身體狀態，以便給出更有針對性的建議。直到31公里的時候徐大哥出現了首馬跑者經常遇到的狀況——極點（撞牆期）。為了不落下他，葉寧生主動降了速，用手推著他的後背，陪他走100米跑300米，採用走跑結合方式幫助他度過撞牆期，直到33公里左右的時候徐大哥漸漸能自主保持慢跑，葉寧生才先行離去，畢竟我們還有配速的任務在身。賽後因為時間倉促沒能在終點停留等到他，但是相信他完成了他的首馬，也相信這次杭馬將成為他永恆的記憶。這種一路上的互相鼓勵和幫助，是跑者間最純粹的精神和愛。責任使我們配速員帶領大家不離不棄，而跑友的信任則是對我們最大的褒獎。

圖中右一白色衣服為跑者徐大哥

最 美 十 公 里

杭馬最後的十公里雖然有些坡度，但是處處是風景，初秋時節層林盡染。加上點綴其中的青楹、蒼柏、翠竹，整個賽道五彩繽紛、色彩絢麗，湖光山色猶如油畫，無不襯托出杭州這座城市的淡雅清麗，「梧葉新黃柿葉紅，更兼烏桕與丹楓。只言山色秋蕭索，綉出西湖三四峰」美得令人心神俱醉。周圍的跑友此時已到體能的極限，我們不時地鼓舞大家堅持一下，馬上就到終點了。

跑過玉古路浙江大學東門的時候，由於本身職業的關係，我提醒周圍的跑友，左邊就是中國最著名的大學之一，她的校訓是「求是、創新」，我們剛剛跑過風景如畫充滿詩情畫意的情懷大道，即將要跑進追求科學真理的求是路，而盡頭就是我們這次馬拉松終點黃龍體育中心。周圍的跑友大受鼓舞，原本跟在我們周圍的跑友紛紛加速奔向終點。而我本人也覺得「求是、創新」也是本屆杭馬特色之一，如設立地區信使、第一秒服務、延遲退房倡議等等，而立之年的杭馬越來越成熟。

凈計時5：29：48，順利地完成配速任務！兔子工作組成員謝天勝博士早早地在拱門邊迎接我們，志願者給我們掛上了驚艷的獎牌「杭馬印」。整個獎牌簡約、沉穩、內斂，詮釋了大道至簡、大簡至美，大美至尚，有文化，有品格，特別契合杭州這座城市的人文氣質！

42.195公里，5小時30分，真是意猶未盡，至美杭馬，剛一結束，就又期待著開始，明年我們再約！

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