精油趕走鼻炎，樂享自在生活

都說十個人中就有九個人有鼻炎。尤其天氣寒冷，患上重感冒，很可能會引發慢性鼻炎、鼻竇炎或是觸發過敏性鼻炎。於是鼻塞、流鼻涕、呼吸困難、鼻干、鼻子怕受刺激、打噴嚏不止等癥狀接踵而至。如果你也被這樣的情況困擾著，不妨試試這幾個小妙招。

◎緩解鼻塞

1.將羅馬洋甘菊純露放在洗鼻器中清洗鼻子，可以有效緩解鼻塞。該純露對慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎也有不錯的效果。

特別注意：如果已有嚴重的器質性病變，如鼻甲肥大、鼻腔大量息肉、鼻中隔穿孔、鼻中隔嚴重偏曲等情況，不推薦洗鼻，以免加重病情。

2.如果洗鼻給您帶來不適的感覺，也可將羅馬洋甘菊精油滴於衣領口，或是滴於精油加濕器中，讓自己可以隨時聞到精油的味道，可緩解不適。

3.將2 滴尤加利精油、1 滴薄荷精油、1 滴大西洋雪松精油滴入寬口杯中，注入沸水，用蒸汽熏蒸鼻部，可緩解因感冒、過敏等原因造成的鼻塞。

4.選擇尤加利、薰衣草、歐薄荷、茶樹、百里香中的一種精油，每次4 滴，滴入寬口杯中，注入沸水，用蒸汽熏蒸鼻部，每天5~6 次交替熏蒸。其可以有效緩解鼻竇炎帶來的鼻塞、頭痛等不適癥狀。

◎緩解鼻干

將1 滴薰衣草精油和10 毫升甜杏仁油調配成復方油，感覺鼻干時，取適量滴於鼻中。

◎緩解打噴嚏

將1滴尤加利精油或1滴綠化白千層精油或1滴香桃木精油+10 毫升月見草油，調配成復方油。在感覺鼻部不適時，取適量滴於鼻中（一般1滴足矣）。

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