冬日，前列腺保健5秘密

華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院 劉繼紅

前列腺保健秘密之1：注意保暖

冬季要為前列腺保暖，保持會陰局部的乾燥溫暖，有利於降低盆腔肌肉的緊張，減輕排尿阻力，使前列腺引流通暢，緩解肌肉痙攣導致的盆腔疼痛不適。

前列腺保健秘密之2：注意飲食

冬天和節日期間，人們喜歡吃辛辣食物或者飲酒，殊不知這是前列腺疾病的大忌。辛辣飲食及飲酒均可導致前列腺局部的充血水腫，加重前列腺局部癥狀。

前列腺保健秘密之3：注意喝水

冬天很多人不多飲水，許多前列腺疾病患者由於排尿不適造成生活中的種種尷尬，刻意控制飲水。因此，應該告誡自己適當多喝點水，因為尿液對尿道進行充分的沖洗是防止尿道病原微生物致病的關鍵因素。前列腺增生患者為了避免晚上少起來上廁所，可以在下午5點以後控制飲水。

前列腺保健秘密之4：注意活動

冬天裡大家活動都少了，所以，前列腺疾病患者要有意增加活動量。尤其是節日期間長時間打牌或打麻將的人，應該注意按時進行慢跑或散步等適當身體活動，避免長時間壓迫前列腺，導致局部血液循環不暢。

前列腺保健秘密之5：注意心理健康

不要讓天氣的變化影響自己的情緒。患者應該樹立戰勝疾病的信心，在治療中保持樂觀開朗的態度，並積極與醫生配合。

更多健康的秘密，請參閱新書《健康的秘密》

現在點圖就可購買

2017年《大眾醫學》雜誌火熱預定中

購買請點圖

微信號：popularmedicine

快速關註：點擊題目下方小字「大眾醫學」