好的牙膏，關鍵要有這種成分

每次去超市買牙膏，丁當的選擇困難症都會發作。

價格差不多的牙膏，功能各式各樣，有的能防蛀，有的能美白，有的能止血，有的針對牙齒敏感……哪種最適合自己？

丁當知道，糾結的人肯定不止自己一個，就趕緊去問了一個很有發言權的朋友——人美牙也美的李皓醫生。

好東西不能獨享，今天也讓她給大家說說選牙膏的那事兒吧。

氟：牙膏必備成分

現在絕大多數牙膏都會添加低劑量的氟，推薦大家都用含氟牙膏。

因為低劑量的氟使牙齒的最表層變得更堅固，不僅能預防蛀牙，同時對身體沒什麼損害。

可能有些人聽說過「氟中毒」，擔心吞下牙膏、氟進入身體會有害健康。

但還是那句老話，拋開劑量談毒性都是耍流氓，真要算起來的話，差不多要吃一整管牙膏才會有害健康。

所以，即使是小朋友也要用含氟牙膏，只要控制好每次牙膏用量就行。

美白：效果轉瞬即逝

號稱具有美白功能的牙膏主要有兩種手段：

一是通過去除牙齒表面污漬，儘可能恢復原有的光澤；

二是美白牙膏常常是藍色的膏體，藍色的色素可以暫時附著在牙齒表面，讓牙齒看起來更白（只是看起來而已……）。

不過，這些美白效果都像鏡花水月，很短暫。停用牙膏之後，所謂的「亮白感」就會隨風而去。

止血：不是什麼好事

選擇有止血功能的牙膏，一定要慎重。

刷牙時出血是牙齦在提醒我們：

牙結石太多，需要洗牙了。

這是牙齦炎或牙周炎的表現，說明牙齦處於很脆弱的狀態。

如果用了止血牙膏止住了血，就像是阻止了牙齦求救。於是，在牙結石長期刺激下，牙齦萎縮、牙根暴露、牙齒脫落，統統不是夢！

所以，刷牙出血了先別忙著止血，去看牙醫吧。

抗敏感：專人專用

對抗牙齒敏感的牙膏，也叫「脫敏牙膏」，對於牙齒敏感的人有一定作用。

牙齒敏感的人，牙齒上有很多小洞，通向牙齒的牙髓。

而牙髓是牙齒神經的中心，因此這些細管能夠將冷熱酸甜的刺激傳導至牙齒神經，引起牙齒敏感和疼痛。

這類牙膏可以在牙齒表面形成一種保護層，封閉牙齒表面細小的缺陷，從而緩解牙齒敏感。

牙齒敏感的人可以使用這類牙膏，先把牙膏塗在牙齒敏感的部位，大約 5 分鐘之後再去刷牙，效果會更好。

牙膏用完了，下次得換一種？

沒必要。

民間傳說，經常用同一種牙膏，口腔中的細菌會產生「耐藥性」，不利於口腔健康。

其實，「耐藥性」主要是針對抗生素而言的，牙膏中的主要成分是摩擦劑和起泡劑，並不含抗生素或其他特殊的藥物成分，也就不存在「耐藥性」。

如果你只是厭倦了，想嘗試一下新的口味，那也可以放心地換。畢竟，能讓你認真又開心地刷牙，才是牙膏的宿命。

最後跟大家分享一下我選擇牙膏的小秘密：直接拿貨架上最便宜的含氟牙膏。

既方便又便宜，關鍵還有利於口腔健康，一舉三得哦。