用它煮水喝馬上除口臭

口臭的根源在脾胃，過節更嚴重，用它煮水喝立馬見效！

　　文章來源：養生雜誌微信公眾號

　　作者 | 胡麗娟

　　醫學博士、執業醫師

　　在生活中，有口臭毛病的人特別容易遭人嫌棄。我身邊就有不少朋友有口臭，有的人為了避免在交談時尷尬，頻繁吃口香糖。

　　但口香糖只能暫時緩解口臭，讓口氣清新那麼一會兒，如果不找出口臭的根源，問題是很難徹底解決的。

　　很多人以為口臭只是口腔有問題，因而頻繁刷牙，可無論把牙齒刷得多白都不見效。

　　事實上，口臭的產生大多與胃腸道問題有關，比如便秘。馬上過年了，大魚大肉的吃，這種情況就會變得更嚴重。

　　正常排便頻率是一天一次或三天兩次，排出的糞便量跟香蕉差不多大小，便秘是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等癥狀。

　　便秘的直接後果是產生宿便，宿便長期積存在腸道里，有害菌就會利用它們產生有毒的氣體。當這些惡臭的氣體從大腸進入血液，然後被運輸到肺部，通過呼吸一起從口中排出時，就形成了口臭。

　　那麼怎麼治療口臭和便秘呢？不妨喝點決明子蜂蜜飲。

　　取決明子30克、蜂蜜30克；先將決明子放進砂鍋內微炒，然後將其磨碎，再放進砂鍋內，加進適量清水用文火煎；煎好後，在葯汁中放入蜂蜜拌勻。早晚各服一次，連服3～7天。

　　口臭在中醫看來，屬於胃腸道有熱的表現，這樣的人通常舌苔黃膩，有消化不良的癥狀。

　　臨床上可分為胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型。而便秘也是胃火旺盛的表現，另外，濕熱、肝鬱化火、肺熱腸燥都可引起大便秘結。這時治療的原則就是清火、潤燥，喝決明子蜂蜜飲就有不錯的治療效果。

　　決明子味苦、甘，性涼，歸肝、大腸經，具有清肝火、益腎明目、潤腸通便等功效，可用於大便秘結、濕熱肥胖、目暗不明等症。

　　決明子加入蜂蜜，潤腸通便的效果更佳，對於腸燥便秘的人很適合。只要便秘問題解決了，將體內的宿便清除乾淨，腸胃功能恢復正常，口臭自然會消除。

　　另外，要清除口臭和便秘，還可喝點竹葉茶。

　　取鮮竹葉15克，放進砂鍋中用水煎煮，每天1劑，分早晚兩次服用。如果是陰虛火旺體質，還可加入麥冬、百合各15克同煮。

　　竹葉是一味傳統的清熱解毒藥，可退虛熱煩躁，止煩渴，生津液，搭配養陰生津的麥冬和清肺潤燥的百合，對於陰虛、濕熱引起的口臭、便秘有很明顯的療效。

　　口臭伴胸悶食滯的人，也可吃點金橘，取新鮮金橘5～6枚，洗凈嚼服，可順氣健脾、消食導滯，其芳香的氣息有助於消除口臭。

　　口氣重的人還要注意飲食，少吃不易消化、油膩、高脂肪、有臭味和有刺激性的食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。大便乾結時要多吃蔬菜水果，大便稀軟時要少吃生冷食物。

　　只要注意飲食，生活作息規律，保持心情舒暢，消除口臭就不是件難事，養生君祝大家從此告別口臭不怕過節。