拜拜啦！過去的傷痛 | 15天情感整理術

01

放掉過去情感的垃圾，創造自己想要創造的未來

每個人都想擁有美妙的人生，那我們要

如何才能獲得？

很多時候，由於我們的內心存在很多負面的想法，從而我們阻礙了通向幸福的道路。

當我們

透過斷舍離整理外在的空間，內在坎坷的情緒、情感和關係時，才能更好地迎接

順暢的生活。

新春情感整理術其實就是放掉過去情感的垃圾，放掉周圍物品的雜物的垃圾，然後輕裝上陣，創造自己想要創造的未來。

不論是我們人生的大整理也好，情緒整理也好，如果在你整理時，總是感到雜亂的話，那就需要我們靜下來，問問自己，到底發生了什麼？

其實這些雜亂，帶給我們一個啟示：

無論周圍什麼物品來到我們身邊，還是人來到我們身邊，念頭來到我們身邊，是提升我的能量，還是泄露我的能量？

情感整理，並不是件容易的事情，真的需要勇氣，需要冒險，突破自己很多過去限制性的信念。

在斷舍離的範疇裡面，很多時候，我們內在的限制性信念，就像透明的玻璃在外面，我們看不到內在的這些限制性信念，而物品，家裡散落的那些物品，就是你所有信念的外在呈現。

02

斷舍離帶給你處在美好、正能量的狀態

就像錢包，如果你漫不經心的對待錢包，漫不經心的對待錢包里的東西，亂七八糟的卡在裡面，過期很久的發票也放在裡面。

那麼你的金錢也不可能很順的來到你身邊，你持續掙錢的能力以及你內在對掙錢的這份自信，篤定的感覺你是沒有的。

小小的一個錢包，就像水珠，能夠折射出大千世界，所有你的信念，你的觀點，你的能力，你的過去，都能在這個小小的物品裡面被看見。

透過你錢包，你花錢、收錢這個小動作，都能看得出你對生命的一個細節把握度是怎樣的。

錢包是一個關鍵的載體，在斷舍離裡面，在情感整理裡面，我們更要關注我的錢包以及對方的錢包，借這個機會，我們就可以更深入的進入到更美妙的關係中。

所有的一切，只要調高我們的能量，然後在生活當中，所有的困難都不會成為困難。

03

三種方法，提高你的能量

斷舍離就是透過外在的物品調高自己內在的能量，下面分享三個維度可以調高你的能量：

• 
  

  第一個是：從過去、現在到未來，在這樣一個過程當中，我們是始終不斷在新陳代謝的。所以在家裡，那些被我們遺忘的物品，我們要大膽的將這些物品放生出去，然後敞開空間，。

  
  

  
  



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  第二個是：從右到左，有一個進口，有一個出口。捨棄一些不必要的東西，有舍才會有得。要有一個總量限制：進一出一。

  
  

  
  



• 
  

  第三個是：上下維度的。有一部分能量很低的物品：我想要扔，但是我不得不把它留回來，因為我頭腦里有一些陳舊的思考模式。

  這種思考模式帶來的是羞愧、內疚、自責，所以能量都很低，你擁有這個東西，但是你不開心。

所以我們要把這個思考模式切換到另一邊，就是我的選擇我做主。我選擇那些最新鮮的，我選擇那些能夠物品讓我聚焦在我想要的目標上面。

04

如何創造一個令自己有滋養能量的環境

每樣物品都有我們的故事，用一個去跟物品做連接，融入這個故事，你就會借著這個物品打開一扇門，進入這個物品曾經跟你在一起的時間，以及周圍的環境，發生的所有人事物。

然後你在裡面去感受你的心跳、你的情緒，以及你的能力狀態

，然後再出來，當能量非常好的話，我們就非常感恩它，把它作為一個寶貝放在寶貝箱里；如果它讓我們有負向、低落的，我們就有一個轉化，思考在裡面能學習到什麼，然後決定把它留下還是放生它呢。

點一個蠟燭，然後給自己寫一封信，把你過往的情緒做一個疏導。

發一個美好的願望，祝福自己的未來，健康、快樂、幸福、喜悅、富足。當你發出這個美好的願望時，你就會非常容易心想事成了。

新春是個非常美好的時節，我們做好情感的清理，讓自己真正能夠活出，那份發自內心的從容不迫和篤定。

本文為齊文 & 周依慧 《

親愛的，你的情感也需要斷舍離

》公益課精華。

《

拜拜啦！過去的傷痛 | 15天情感整理術

》

張德芬空間 | 小時空直播課

捨棄多與糾纏的物品

捨棄糾纏自己的記憶

捨棄糾纏的人際關係

捨棄對未來的擔心和焦慮

釋放壓抑

聚焦正能量

專註熱愛

珍惜現在

導師介紹

主講人 | 齊文 & 周依慧

齊文

斷舍離教練，原江蘇衛視《心立方》主持人

15年專業心理學訓練，系統學習NLP、催眠、系統排列、阿梵達、各種不同體系的教練授證課程等，從身心靈學習實踐的成長中採集精華，積累8800小時的教練服務，醞釀出通俗、簡單、有趣的《斷舍離》系列課程。

周依慧

專註在心靈成長領域十多年，師從眾多國內外名師，國家級心理諮詢師，心理學培訓師，NLP高級執行師，NLP專業教練。

課程包含

三個大主題

告別：1月20日至1月25日

第一天：斷舍離——情感的斷舍離

第二天：清理——過去情感創傷的清理

第三天：慈悲——我們習慣的自我批評

第四天：真實——夫妻關係緣分

第五天：勇敢——好巧你也單身

第六天：習慣——幫到自己賦予自己美好能量

回歸：1月26日至1月30日

第七天：臣服——小年夜，臣服原生家庭

第八天：珍惜——除夕夜，珍惜親情做自己的好友

第九天：憧憬——大年初一，連接自己的祖先的儀式

第十天：連接——大年初二回娘家，處理家庭關係、婆媳關係

第十一天：敞開——大年初三迎接門神

萌發：1月31日至2月3日

第十二天：熱情——大年初四迎接灶神，健康的整理

第十三天：感恩——大年初五迎財神，財富的整理

第十四天：慷慨——大年初六送窮鬼，慷慨以待新的接引

第十五天：行動——大年初七立春，生生不息萬物復甦

課程時間

1月20日-2月3日，

每天半小時，連續更新

直播答疑

線上音頻直播互動，2月8日19：30-20：30

第十六天：嚮導——大年初十二迎元宵，兩位老師線上答疑。春節的整理、新年的開始，許願送給自己禮物。

課程費用

199元

（在線產品，一經售出不能退換）

上課方式

音頻課程、線上答疑（支持回看）

客服微信

meetmeet9

（回復時間：工作日10：00-18：30）

報名方式

1.長按識別二維碼，報名並進入課程

2.點擊左

下角

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