減不減肥，你的身體是最誠實的

最近在網上看到一個問題，這個問題問的很簡單：健身教練，從來都身材健美，勻稱。他們沒有肥胖過，不知道肥胖者的苦惱。那麼肥胖者來請他們制定減肥方案，他們無法感同身受其中的困難。那麼是否可以認為，只有肥胖過的健身教練才是對指導學員減肥富有經驗的。或者說，要找健身教練，最好找那些曾經有過肥胖歷史的？

對於這樣的問題，我看到後嗤之以鼻，在我看來身體是最誠實的！

專業的教練要經過自身長時間的鍛煉與學習，經驗是彌足珍貴的。

並不是每個人剛生下來就是體型完美，都是需要後天的鍛煉與營養配合。體型健美的教練也面臨著體脂增加的，也需要維護自己的體型，胖最大的原因就是因為攝入的能量大於身體的消耗，問題還是在自我的管理上面，無論是從骨瘦如柴鍛煉起來的教練，還是通過減肥瘦下去的教練，這些問題都是需要共同面對的，所以只要是專業的教練的減肥建議都是值得聽一聽的。

具有強大的自我控制能力和心理素質是專業教練所必備的。

自我管理是伴隨減肥始終的，吃與不吃，動與不動就是一念的想法而已，教練的體形維護的經驗都是值得學習，借鑒的，肥胖的最大問題就是心理上的吧，但是，如果你不正視自己，不去努力你會瘦嗎，教練還是瘦子的時候也是會被欺負的，但是他像你一樣自暴自棄，暴飲暴食了嗎？他也是經過自己的努力，日復一日的訓練才變得強壯，體型健美，減肥也是需要這樣的呀，難道教練天天吃雞胸的日子不苦嗎？天天訓練，全身酸痛和你現在減肥訓練的酸痛有區別嗎？

對專業教練的信任是必要的，完善自己的身體需要從自身做起。

所以我認為，只要是專業知識豐富，訓練經驗豐富的並獲得國家，專業機構認證的教練都是可靠的，無論之前是胖或者瘦，無論是減肥與健身，正視自己的問題，努力去改正，當你在想我現在太胖了，這也做不了那也做不了的時候，難道不應該先深思下自己的問題嗎？自己為啥沒管住自己，為啥懶洋洋的不去運動，現在知道體重，體型的重要性了，為啥還不行動起來，自己管不住自己怪別人不體諒和不監督？

專業教練要堅持運動和飲食搭配這一根本的減肥方式，拒絕其他減肥方法的誘惑。

選擇了減肥藥，或者其他不健康的減肥方式，導致了的反彈，難道不怪自己急於求成？難道教練都是吃顆葯就體型健美的嗎？基因和家庭經濟情況可能會讓我們有胖或瘦，但是這只是延長了我們達到理想體型的一個時間，關鍵在於你是否為了你的體型，體重去學習，去行動。也許現在你暫時比較忙，但是一些些的運動時間總是有的，一絲絲的營養知識，總是能學的，社會浮躁，各種神奇效果的減肥產品，但是現在我告訴你，只有運動與飲食搭配控制才是根本的減肥方式。就像健美的肌肉線條只有運動才有，什麼注水，抽油都只是暫時的，最終都是得不償失的。

堅持不斷地克服鍛煉中的困難，永不放棄的精神。

還有你說的，教練不懂你的困難，難道你懂教練鍛煉肌肉時，卯足勁做卧推的時候不難？自己只要放棄就會被小小的杠鈴打敗，這樣不難嗎？但是教練當初放棄了嗎？他會因為這個杠鈴太重了，就換輕的嗎？輕的能鍛鍊出健美的身材與肌肉嗎？

美好的身材大家都嚮往，但是你的行動夠夠不夠，身體永遠是最誠實的。