和諧房事利於培養感情 對身體有四大好處

性發育成熟的男性，定期射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。

和諧房事，不僅有利於二人感情的培養和升溫，而且對身體也有很多好處。

1. 鍛煉身體

賓夕法尼亞醫學院的研究認為：性生活相當於做慢跑運動。如以每星期房事3次計，一年之內相當於慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說房事就是床上運動，性生活中由於不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。從這一點來看，這種說法有一定的根據。

2.增加激素分泌

男性每天都會分泌一種叫作脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特徵。在房事期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3至5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這種具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

3. 保護前列腺

性發育成熟的男性，定期射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁性生活，會使陰莖處於慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

4.有效減少心臟病

房事時可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少低10%。