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緩解背部疼痛的20個瑜伽體式


  瑜伽是怎樣緩解背部疼痛的?




  伸展背部,腘繩肌,及髖部屈肌





  增強背部、腘繩肌,及髖部屈肌的韌性




  減少壓力,降低焦慮水平,放鬆身體



  改善血液循環水平






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