看到一定會收藏的哈他拜日、拜日A/B

比外表更迷人的，是骨子裡一成不變的教養！

整編丨每日瑜伽 ID丨

meiriyujia

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-Namaste-

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01丨傳統拜日式

是哈他瑜伽體位法和呼吸法完美的組合

一共12個動作

視頻賞析

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02丨拜日式A

梵文：surya namaskara A

英文：sun salutation A

組成：9個動作

視頻賞析

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03丨拜日式B

梵文：surya namaskara B

英文：sun salutation B

組成：17個動作

視頻賞析

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從來沒有一個簽名，會如此堅守和用心，唯美、傷感、治癒、哲思、簡潔、情懷，三年多來，我們一路陪伴，而未見的朋友，陌生如你，你來，無論多大風雨，我們都會來接你。

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