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這東西超便宜,女人多吃受用一生,男人都被你搞的神魂顛倒

黑豆和橙子搭配在一起,還你美麗的容顏。



這東西超便宜,女人多吃受用一生,男人都被你搞的神魂顛倒


黑豆中含有多種營養成分,但其中的植酸會妨礙身體對鋅和鐵元素的吸收。



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為了幫助身體更好地吸收這些礦物質元素,可以在飲食中將豆類與富含維生素C的食品搭配在一起,因為維生素C可以削弱植酸的作用,而維C也是最好的美白元素。富含維生素C的食物,如:如橙子、西柚等。


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