生娃頭三年，為夫妻關係埋下的隱雷，要好多年後才會爆炸

情感醫生潘幸知（微信：sharpshow），幫你提高戀愛和婚姻情商。

作者：范俊娟 幸知在線高級情感諮詢師

baby香港順利產子，黃教主初為人父的喜悅，隔著屏幕都能感覺到。

這裡首先恭喜這對小夫妻，又填了一個天使寶寶，由二人世界順利邁入了三口之家。

都說生娃後的頭三年，是女人一生中最慫的時候。多少媽媽在這個關鍵階段，原本應該最幸福的時刻，偏偏最終成了夫妻關係的分水嶺。

那個原本是兩個人幸福結晶的小天使，卻成了隔在夫妻兩個人中間的第三者。

在我遇到的來訪者中，百分之八十以上的夫妻關係惡化均來自生娃之後。

假如把婚姻比作一條長河，戀愛、結婚期間的二人世界，兩個人可以將感情維護的很好的，大有人在，但在生娃之後，依然能保持夫妻感情，甚至讓夫妻感情因為小生命的降臨而變得更加生動明媚的，卻少之又少。

許多一地雞毛的婚姻，都可以追溯到一段沒有過好的月子期間，或者女的焦慮男的逃避的生娃頭三年。

以Baby的高情商，我相信她會在這個關鍵的節骨眼上處理好各種關係。此文謹獻給所有跟Baby一樣處在同樣階段的新手媽媽們，當然更重要的是獻給新手爸爸們。

01

生娃頭三年，為夫妻關係埋下的隱雷，

要好多年後才會爆炸

兩個人辛辛苦苦經營起來的二人世界，因為孩子的出生，平衡被打破了，孩子出生後的頭三年，是三個人的小家庭，甚至帶上雙方老人，共同重新構建新的平衡關係的過程。

許多夫妻關係，因為孩子的出生，而發生問題的本質原因是：平衡關係沒有被重新構建起來，必須通過外力來支撐。

這個支撐點可能是一段婚外情，可能是婆婆，也可能是其他。

重新構建家庭的平衡是一個大的話題，也是一個長遠的概念，如果我們不能立足於這個概念，就很容易陷入到當下的是是非非里，無力抬起頭看看，自己在婚姻這條長河裡，走到了哪一步。

人無遠慮，必有近憂。多少夫妻都在重複著這樣的命運。

孩子出生了，小夫妻，雙方老人，所有人的眼光全盯著這個小寶寶的身上。他餓了，拉了，尿了，哭了，所有的事情，最開始都是天大的事情，最開始關係是平衡的。

慢慢的，孩子開始跟媽媽建立最親密的鏈接，也在用儘力氣，獲取著媽媽的愛和關注點。這是母愛的本能，是血緣的本能。做媽媽的很容易就會把關注點和愛全身心的都給予孩子。

但當這樣的本能放在這個小家庭的大框架下，如果你不去思考，你就很難發現這樣一個問題：爸爸在哪兒？爸爸要如何找到自己的位置？

有許多爸爸，因為在這樣的關係中找不到自己的位置，最終走向了外遇。太多太多婚外情問題發生之後，當我們去針對這段關係刨根問底時，我們會發現，導致這個爸爸漸漸走向婚外情，最初的根源在於：在妻子和寶寶最親密的關係中，爸爸找不到自己的位置。

在孩子出生的頭三年，爸爸如何找到自己的位置，應該是這個家庭的頭號大事，這既是幫助這個家庭，規避未來五到十年可能出現的家庭危機的重要課題，也是幫助媽媽如何更好的應對孩子在嬰兒期看似無止境的需求的重要課題。

02

爸爸對於育兒的參與度，決定了這個家庭的未來

寶寶剛剛出生的時候，因為每天都要喂他吃夜奶，所以我從來沒睡過一個整覺，每晚都要起來三四回，還要給小傢伙換尿不濕。每每這個時候，看著旁邊躺著這個鼾聲如雷的，被稱為爸爸的人，心裡的不平衡就達到的極限。同樣為人父母，憑什麼你在睡覺，我卻要這麼辛苦？

恨不得一腳把他踹到床底下的衝動，不是一兩次，所以再開口跟他說話就像刀子一樣，怎麼鋒利，怎麼傷人，怎麼說。

有一次，我跟他說，自己感覺像是個單親媽媽在帶孩子，他驚訝無比的說，不是還有我爸我媽幫你一起帶嗎？怎麼就成單親媽媽了？

男人好像永遠不明白，女人在關鍵時刻需要的是他，而不是他的爸爸媽媽，孩子需要的是爸爸，而不只是爺爺奶奶。

翻轉到另一面，我也會看到他的難處。他大手大腳，動作總是很大，天然的不如我們女人帶孩子更柔和，讓孩子更舒服。

最開始，孩子總是粘著媽媽，看見爸爸，只是跟他玩一會，像個玩具一樣，過一會還是要找媽媽。

漸漸地，你讓他幫著看會孩子，他會兩手一攤，孩子不愛跟我，然後就慌不迭的把哭鬧的孩子塞給媽媽哄。

或者，每次孩子哭鬧了，他還沒有機會哄好，那邊就會傳來聲音：你怎麼帶孩子的？這麼大人了，你不會好好陪他玩嘛？！說這話有可能是孩子的奶奶，也有可能是孩子的媽媽。

慢慢的，在大家的共同努力下，這個男人真的變成了這個家庭里的「甩手掌柜」，多少爸爸是這樣？不知道怎麼帶孩子，試著去跟孩子接觸，逗孩子玩，會被指責沒用，什麼都做不好的男人，背後常常有一個過於能幹的媽媽，或者有一個指責型的妻子。

爸爸在一個家庭里的參與度越低，往往意味著，媽媽要承擔的越多，情緒累積的越多，媽媽越容易暴躁、指責、強硬，而孩子會感受到這種情緒，容易變得煩躁不安，自我懷疑，感受到這個世界對自己的排斥和不接納。

03

喪偶式婚姻，寡婦式育兒背後，

是男性在婚姻中的集體缺席

最近，很多人在傳「喪偶式婚姻，寡婦式育兒」的說法。這種現象的背後是男性在婚姻中的集體缺席。

其實，這兩個詞語應該顛倒過來，先有寡婦式育兒，才有了喪偶式婚姻。孩子出生前，我相信很多人的婚姻里，男性還是有一定的位置的。

但是由於孩子出生之後，男性在家庭中的位置找不到一個恰當的平衡，所以造就了這樣一批男性對家庭越來越遠離，女性在家庭中越來越抱怨的情況。

可以說，這樣的家庭情況，是整個家庭里所有人合謀的一個結果，並非某一個人能做到的。我們既不可以單單指責男性，也不可以純粹去抱怨女性。

一個退縮、逃避家庭責任的男性，背後有很多枝葉交匯，才形成了今天這個他。

比如一個大包大攬的媽媽，凡事自己一手替兒子包辦了，以為自己在為兒子好，無形中替代兒子承擔了家庭的責任，自己的辛苦付出，往往也得不到兒子，媳婦的感謝，就會為兩代人的衝突埋下隱患。

比如一個對老公期待很多，卻不會溝通，沒有直截了當表達自己需求的妻子。當我們情緒上來的時候，理智往往就退位了，口無遮攔出來的話，沒有一句是好聽的。妻子面對嗷嗷待哺的孩子，焦頭爛額的還要處理一大堆事，再也無暇顧忌會不會影響到夫妻關係，於是對丈夫，從期待，到忽略，到怨恨，最初的感情還能剩下多少？

對於這個男人，也許從小到大看到的都是這樣的模式。爸爸像大爺一樣躺在床上，抽煙喝茶，招貓逗狗，媽媽忙完廚房的事，開始收拾家務，照顧孩子們，他搞不懂爸爸是用來做什麼的，好像只是給錢就可以了，又或者被媽媽指責時，要麼暴怒一番，要麼摔門而出。

在他的成長中，慢慢理解為：哦，原來男人就是這個樣子的。你要跟他講，男人要跟妻子平分家務，要跟妻子一起照顧孩子，要知道心疼妻子的不容易，他會瞪大無辜的大眼睛，像聽天書一樣，不可置信，男人怎麼可以做這些？！

在這樣幾股力量的拉扯下，漸漸有了這些家庭中的隱形的爸爸。每一股力量的改變，都會有牽一髮而動全身的效果。

除了抱怨和指責，其實我們是有力量和方法，可以給這些隱形的爸爸們，找到一條回家的路的。

04

爸爸該如何介入到強大的母嬰關係中？

路在哪裡？

在這些隱形爸爸的身上，也在這些隱形爸爸的妻子身上。

只有當我們看到了自己的力量，我們才能找到改變現狀的方法。

對於隱形爸爸們來說，當寶寶出生了，面對妻子和孩子形成的強大的母嬰同盟，很容易出現強烈的被忽略感，不知道自己該做什麼，能做什麼，好像自己做什麼都不對，都容易被挑剔，被嫌棄。

隨著互動的次數增多，當爸爸們這些感覺越來越明顯，蓋過爸爸對於新生嬰兒的好奇和喜愛，行為上變會顯現出來。

下班後，他會更容易選擇看電視，玩手機、打遊戲，而不是陪妻子，照顧孩子等等。面對妻子和孩子，他更容易感受到的是被質疑、被否定、被嫌棄、不被理解，而這一切都在阻斷這他去積極的在這段關係里找到平衡。

所謂的關係平衡，即關係中的所有人都能達到內在的滿足，感受到被接納、被愛。

對於新生嬰兒的爸爸來說，直接照顧嬰兒是他的短板，他確實不擅長去照顧孩子，換尿布，餵奶粉，拍嗝等等事情，都是一個巨大的工程，他需要時間去學習，而不是像媽媽們一樣，很快就能上手，融入到這份工作中去。

對於爸爸們來說，有兩點是非常重要的：一個是找機會去嘗試照顧孩子，跟妻子、媽媽積極溝通，表達你作為新手爸爸想要承擔照顧孩子的責任和願望，也表達你的不足和耐心，請她們多給你一些機會，你會用自己最大的耐心和細心來對待你們的寶寶，這個過程中可能你做的並沒有她們做的好，但這是為了這個家庭長遠的穩固幸福，必經的路。

另外一點就是想在強大的母嬰關係中，找到自己的一席之地，爸爸們還可以通過支持媽媽，來間接傳遞給孩子愛。

一個爸爸給孩子最好的愛，就是愛他們的媽媽。這是一個不爭的事實。

當媽媽在照顧孩子的時候，自己的很多個人空間是被壓縮的，得不到滿足的。這個時候，爸爸們送上的哪怕一杯熱水，一個擁抱，一個溫柔的關注，都會十倍百倍的傳遞到媽媽心裡。同樣壞也是這樣傳遞的。

當媽媽的情緒得到合理的出口，能夠更平和穩定的跟孩子相處，孩子就可以在一個更安全、穩定的環境中長大，相當於爸爸用自己的力量，為這兩個人撐起了一片天。

很多時候，爸爸對一個家庭的作用，反而是體現在這些小細節上。

當爸爸能夠跟媽媽站到一起的時候，媽媽也能夠更好的度過產後的抑鬱情緒，更有力量應對類似「我能不能做一個好媽媽」這種自我懷疑。

而對於媽媽來說，也需要將態度和行為區分開。

很多媽媽會說，老公就是個巨嬰，什麼都不願意做，下了班就會玩手機，就會打遊戲，動不動就指責我，說我太依賴他，還嫌棄我不修邊幅，天天在家卻連個孩子都照顧不好。

當我們說老公不願意照顧的時候，我們要去細想下，是他不會照顧，還是他不知道怎麼照顧，還是他不願意照顧？

如果我們想讓老公擁有某一種行為，那就在那個行為的方向去召喚他，而不是在反方向去批評他。

要知道批評、指責、抱怨的作用，遠不如肯定、發現、欣賞的力量強大。

我們可以否定老公在某些事情上，做的不夠好，但不能否定他作為爸爸的對孩子的愛心，細心和耐心，哪怕他的一小點閃光點， 都可以作為我們欣賞他的細微之處，來作為你鼓動他往你想要的方向走的蹺蹺板。

別吝嗇你發現、讚美的眼光，向著自己想要的方向，去引導他吧。希望所有生娃頭三年的媽媽爸爸們，都可以幸福快樂！

潘幸知

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幸知學院幸福力提升課

授課導師：孫常寧

這是一門結合心理學、生涯規劃與教練技術的女性自我體驗、自我成長與自我提升課程。

課程目標

關注你，陪伴你，幫助你，而非關注如何改變身邊的人！請相信，你是你所在的系統里非常重要的一員，你的變化將帶來別人的自主改變！

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做深入的自我探索，我們會看到過去，但我們只去看與當下有關的那個部分，必竟我們都清楚，我們無法改寫過去，但我們可以設計未來！

形成幸福的習慣，讓積極的方式取代消極的方式，讓我們的生活進入到正向的循環，而非痛苦的重複！

課程內容

心態評估與修鍊：你是樂觀的還是悲觀的？你的「自我」在一個正常的狀態下嗎？

關係評估與修鍊：你在關係中被維護還是被傷害？還有值得信任的關係嗎？

自尊評估與修鍊：你的幸福與生活滿意度到底與什麼有關？你如何評價自己在這個世界裡的表現？

未來評估與修鍊：你的未來由誰來決定？當你做出人生的重大選擇時，你把它當成了什麼？

課程設置

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