爸媽摔不起 一摔就再難爬起來了

不知從何時起，老人摔倒扶不扶已經成為一個現象級狂歡梗了，什麼「一扶就吃土」，什麼「家裡沒個上個千萬，哪敢出手扶老人」，這些娛樂段子層出不窮。今天我們不分析老人摔倒到底扶不扶，我們就單純地說說老人為什麼這麼容易摔倒？老人摔倒怎麼辦？

2011年衛生部發布的《老年人跌倒干預技術指南》中指出：如今跌倒已經成為我國65歲以上的老年人意外死亡的首要原因。老人摔不起，因為一摔很可能就再也爬不起來了。我們的爸爸媽媽就是老人，而我們正在變成老人的道路上。關注老人摔倒的問題，於自身，於爸媽，都很有必要。

為什麼老人經常會摔倒

小孩子摔倒，啪啪屁股就起來了；年輕人摔倒，稍微緩緩就站起來了；老人摔倒，如果沒有人扶或者身邊沒有支撐物，很難起來，即使起來了，也很容易再次跌倒。

究其原因，就是大家熟知的骨質疏鬆問題。年紀大了，鈣質流失特別快，而鈣質吸收又比較慢，鈣質供不應求自然導致骨質疏鬆。

因此要想從根本上預防老年人摔倒，還是得從「補鈣」抓起。老年人的消化和吸收的功能都下降得很快，若想補鈣，不僅要多吃含鈣的食物(例如牛奶、蝦皮、芝麻醬等)，更需要額外補充鈣片，平時還需要多晒晒太陽以促進鈣質的合成。

為什麼常有老人摔倒後再也爬不起來

老年人真的摔不起！單純骨質疏鬆的老人反覆跌倒容易引起骨折，這已經是很危險的事情了。而患有其他疾病的老人摔倒就更嚴重了，很有可能真的再也爬不起來。

患有心腦血管疾病

這些老人不僅容易骨質疏鬆，還經常因為血液不流暢造成腦供血不足而出現頭暈的現象，保不定在哪個地方摔倒就引發腦溢血而死亡了。

患有糖尿病的老人

糖尿病老人跌倒的幾率比普通老人至少高出了4倍，他們神經和肌肉的協調性都比較弱，平衡能力很差，輕則跌的鼻青臉腫，重則跌的「粉身碎骨」。

獨居老人

社會壓力大，子女不得不外出打工，留下老人一個人生活。這些獨居老人自己一不當心，洗澡、拖地、下樓梯的時候就會摔倒，身邊還沒個人幫忙，萬一摔暈了，很容易錯過最佳治療時機。

老年人不小心摔倒了怎麼辦

如果摔倒時只有自己一個人的話，只能靠自己。

首先慢慢動動身體，看看四肢還能不能懂，然後想辦法翻身跪立，慢慢地用手撐起來，能找到一個支撐物最好。如果發現四肢動不了，就平躺著，大聲呼喊或想辦法打電話呼救。

如果摔倒時還有其他人在，就向身邊的人請求幫助。大家雖然調侃「老人扶不扶」，但真正遇到了，還是會熱心幫忙的。老人摔倒後果很嚴重，防止摔倒以及摔倒後及時扶起來才是關鍵。

於老人自身，應該多補鈣多鍛煉，強身健體；作為子女，多多關心爸媽，能一起住就一起住。如果工作在外，條件不允許，也要想辦法讓爸媽住進養老院，畢竟養老院的其他老人和工作人員都能給爸爸媽媽一點照應，盡量避免讓老人獨居。

我們小時，父母為我們付出了一切；如今父母老了，我們也不能吝嗇對他們的關愛。