5款女性鍾愛的冬季養生湯 喝完人美皮膚好

寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。這年月，別說女人，連男人都愛美。保養品、化妝品一瓶瓶地往臉上擦，但是最健康最長效的當數食療美容了。

美容養顏湯，長期食用，肌膚吹彈可破，人也靚麗精神許多。試想，在寒冷的冬季，一碗熱熱乎乎湯入口，溫暖滋潤，讓人輕鬆獲得一身完美肌膚。愛美的你，是否對此心動了呢？

花生豬蹄湯

美容養顏、益氣養血

【材料】豬蹄2隻、花生200克、蔥2片、姜2片。

【做法】將豬蹄放進涼水裡，燒開後去除血沫，沖洗乾淨後待用；砂鍋內注入涼水，將豬蹄、花生、蔥片、薑片一起加入鍋內，大火燒開後，轉小火煨制100分鐘即可。根據口味適當加鹽調味即可。

四物湯

補血補氣、溫暖子宮

【材料】豬骨適當，生地(用手抓一小把)，党參6-8條，枸杞40-50粒，當歸(3-5片)。

【做法】原材料洗凈，然後跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了(切記是小火哦)。

銀耳百合雪梨糖水

滋潤皮膚

【材料】雪梨一個，銀耳4-6片(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片，冰糖適量。

【做法】把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。然後放在一起煮，大約20-30分鐘就可以(記得要時不時關注鍋里的動靜)。喜歡甜品的朋友，可以加點冰糖。

魚肉豆腐湯

美白的極品

【材料】一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。

【做法】把魚去除內臟和魚鰓，洗凈；鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

【注】魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效。

紅棗桂圓蓮子枸杞糖水

補血滋潤、調氣血、通經絡

【材料】紅棗15粒、桂圓5粒、枸杞40粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合2個、水2000ml。

【做法】所有材料用清水泡發，洗凈裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。每次多煲一些，冷藏在冰箱里。喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續喝幾天。

養顏又美味的冬季養生湯，滋補護膚效果一百分，還可以跟一家人一起分享哦！