痛風發作必看的治療全流程，你平時有這樣好好治療嗎？（下）

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今天抖乾貨前，先講個比較尷尬的事情。雖然昨天的「痛風發作必看的治療全流程」（上篇），小編的鐵粉表示文章講的「細」，還是蠻不錯，可以學到東西的！但是今天打開閱讀量一看，我擦歷史新低，雖然這號也不是什麼新媒體大號吧，但是同比最低，我是真的有點桑心，果然「細」還真是男人的一大忌諱。

好嘍，廢話就不多說了，如果你是痛風小白，不知道痛風的急性期該吃什麼藥物或者做什麼，點擊《就這兩招，痛風不痛》， 就能了解個大概。想要知道一些「細」的東西呢，就把這篇看完就行。

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痛風急性期的非藥物治療流程

痛風急性期的非藥物治療，恐怕是史上最乏味的東西，其無聊程度可以上升到「人民群眾日益增長的知識需求，與實踐落後的主要矛盾之上。」全球的方法總結起來，也就「快冷敷、穿好鞋、管住嘴、卧推抬腿、多喝水。」這幾招，大同小異的。尤其是多喝水這個詞，看見就想起當年如何分手的慘狀。

不過，雖然非藥物治療的招式不多，但其實字字珠璣，你要真學好了，大有用處。

1.多喝水：

這是最實用急性期止疼法，雖然多數科普一定會告訴你多喝水，然後後面接上每日不要少於2L啊等等說法，但肯定不會提怎麼喝。

比較普遍的說法，飲水的最佳時間是在兩餐之間、清晨以及晚上，並且平均分布最好。但一旦碰上急性期，事情就有點不一樣。曾有三個痛友告訴過小編，急性期來臨的第一時間（包括預感要來），立馬噸噸噸的喝下大半瓶水（大概300ml-400ml的樣子）去，疼痛會得到一定程度的緩解。雖然至今我也解析不全這其中的原理，而且有些不科學，但老司機們既然覺得這個經驗有用，我覺得你要沒什麼需要注意飲水的病症，不妨一試。至於喝什麼，白開水無糖蘇打水是上選。

2.冰敷：

這裡有個誤區，實際上痛風急性炎症期，無論冰敷和熱敷，都對治療沒什麼實質性的幫助。冰敷確實可以緩解疼痛，但一部分患者其實冰敷過後會更痛，所以是個仁者見仁的事情。而熱敷絕對不能用在急性期發作的治療期間，否則只會加劇炎症反應。不過治療期間過後的一段時間，熱敷卻有助於患者消除關節因炎症引起的水腫或積液。不過一定要在炎症完全消除後進行，且無論冷、熱敷，都進行30分鐘就好。

3.抬高下肢：

「痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。」這個沒什麼好說，如果你每次發作結束後，腳部腫脹久久不退。最後每次都用上這麼個不怎麼實用的辦法。

而最不該做的事情，忌嘴就不多說了，雖然有3成左右的患者，在痛風急性期發作的時候，血尿酸會下降。但你要堅持頂風作案，大吃大喝把血尿酸給升回去，只能說句少俠走好。

真正值得一提的地方是，急性期的每日嘌呤攝入量，最大隻允許150mg。一旦說到數字，多數人絕對是沒有任何概念的。所以有些人呢，照常吃或少吃點，有些人則選擇了純素啃草。當然，啃草基本上是絕對可以達到痛風急性期的治療需求的。但卻會造成營養上的各種缺失，尤其是蛋白質。所以最正確的做法，應是在啃草基礎上，多吃點奶蛋，這建議雖然不怎麼起眼，不過多少人做到了？

最後小編再給大家放一個真正的大招，老司機估計也不知道——急性期痛風患者最實用的小工具，襪子？冰袋？馬桶墊、坐便椅？

當然是拐杖！其實小編很早就想說，雖然看起來不太雅觀，但是如果你需要在家裡行動時，有這個東西不知道減輕多少痛苦。你以為我騙你，不信百度自己看下：

正所謂面子值幾個錢，為了生活汪涵大哥還不是照樣撐拐。民警小哥有樣學樣，終為榜樣！當然下面也有其他操作。

不過曾大哥這種做法我就不推薦了，所謂男兒當自強，即便咱們痛風了，行走這事兒也要自力更生是不？

好了，估計今天的推送又要被你們說「水」了。下期小編往後台留言中挑了一個熱點問題，你們應該會很感興趣。

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