冬天，產後多久可以沾涼水？依然堅持30天的寶媽可能要吃虧了

萍萍前幾天剛生完孩子，孩子出生那天，家裡還下起了小雪。萍萍看著小寶寶心裡又欣喜又擔憂，開心的是，這麼冷的天氣，小寶寶能健健康康的出生真是全家人的福氣；擔憂的是，孩子他爸每天都要上班，婆婆和公公又離得很遠，在冬天坐月子可怎麼辦啊？人們都說產後30之內不要碰涼水，這孩子的尿布，衣服要洗，家務活要做，怎麼可能不碰涼水呢？萍萍越想越覺得難過。

一．冬季坐月子30天以後就可以碰涼水了嗎？

大多數寶媽都和萍萍一樣，覺得產後30天就可以碰涼水了，其實這種想法是不正確的。醫生已經說了，女性子宮的恢復周期是42天，也就是說在產後42天之內沾涼水都會傷害子宮，阻礙產後身體的恢復。而且在冬季天氣更加寒冷，涼水刺骨，產後寶媽要是用涼水洗衣服，做飯，很可能導致寒氣侵襲，患上風濕病和關節炎，影響未來幾十年的生活。即使過了42天，寶媽也不要肆無忌憚的沾染涼氣，需要到醫院進行產後檢查，確定身體恢復的情況，然後才可以碰涼水。

二．產後如何避免不碰涼水

1.盡量給寶寶用紙尿褲

有些寶媽可能覺得尿布更舒服些，所以依然習慣給寶寶用尿布，可是尿布的吸水性不夠強，而且需要頻繁更換，清洗，會讓寶媽勞累。在月子里最好可以用紙尿褲，一方面避免寶媽清洗尿布感染風寒，另一方面也能讓寶寶的小屁屁保持乾爽。

2.最好可以有人照顧

月子期間寶媽的身體比較虛弱，不僅不能碰涼水，而且不能過度勞累。寶媽可以請來自己的婆婆或者媽媽來幫忙照顧孩子，不要自己逞強，以免落下腰疼，腿疼，風濕病等後遺症。

3.平時洗手洗腳刷牙一定要用熱水

現在的溫度已經零下了，剛好趕在冬季坐月子的寶媽可不要任性，平時洗手洗腳刷牙都要用熱水；冬天風大盡量不要出門，出門也要戴上帽子，防止寒風侵襲，出現頭暈頭疼的現象；暖氣和空調房裡比較乾燥，寶媽要多喝水，在屋裡放一盆水，可以增加室內濕度。

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