大姐減肥32斤，減肥不難，你只是缺一個能減肥的方法！
先舉個減肥期間常遇到的例子：
很多人減肥期間會便秘，但是卻不知道為什麼。因為減肥期間脂肪分解需要大量水的參與，一旦水分補充少了，腸道里的食物殘渣就會被不斷的吸收水分，時間一長自然就會形成便秘了。
就因為不懂這一點，很多人都在驚慌中放棄了減肥！是的，減肥確實不難，難的只是缺少一個能減肥的方法而已！
因為中年發福，我的體重也是年年上漲。在140斤的時候，我下定決心開始了減肥。起初因為不懂，胡亂嘗試了幾個減肥方法後，居然沒有一次是成功的。
在一次同學的聚會上，同在北京的一位從醫老同學給我推薦了代餐，她說這個效果很不錯的，讓我一定要試試。
別說是特別推薦了，當時的我只要是有瘦的機會都不會錯過的。按照她的建議，我開始了代餐。方法很簡單的，早晚喝代餐，午飯正常吃飯，平時多喝水，每天我還堅持快走45分鐘。
方法再好不堅持也沒用，但是之所以能夠堅持下去主要還是得有效果！第一個月減掉了8斤多，而且腰圍明顯有鬆動的感覺了。4個多月的時間，成功減肥32斤，體重也從140斤到現在的108斤。
減肥後，經過長達半年多的觀察，也沒出現反彈的情況。代餐的減肥效果確實讓我很驚訝，要想知道，代餐用的僅僅是食品，不存在任何的副作用哦！
其實我胖起來的原因就是在孕期的時候吃的太多了，那時候婆婆還特地從老家趕過來照顧我，每天都會做我喜歡吃的飯菜，當時也沒有想那麼多，覺得自己吃到了寶寶才會有營養，也就這樣就成了一個大胖子，在差不多臨產的時候我的體重就到160多，生完寶寶後也下降了挺多的，不多坐月子的時候也長了一點。
很多人都說減肥很難，的確是，如果沒有一個好的方法瘦下來是很困難的。我之前也用過挺多的方法，節食，運動甚至是吃藥，但是為什麼受傷的卻總是我，我幾乎就是在反彈和減肥之間徘徊。我記得吃藥那次我還在醫院住了2個多星期，因為買一一些三無產品回來，導致自己的胃都出了問題，經過清洗後才消停下來。
我真正瘦下來的時候就是遇到了李文雪，就在網上找減肥方法，很偶然的一次機會自己看見了一個叫李文雪逆襲，描述的是李文雪寶媽的減肥過程，她跟我分享了自己的，肥方法，不節，，食，也不要，，吃藥，對身體沒有任何的傷害。我每天幾乎就是堅持做到2個容易的方法，不到一個月就瘦了11斤，短短的三個月我就減下了34斤，所以我覺得減肥千萬別像我之前一樣瞎鬧騰，找到準確的方法才是硬道理
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