妊娠紋的預防措施有哪些

妊娠紋什麼時候開始長?信任這是許多孕婦都想知道的疑問吧!妊娠紋一旦出現是很難消除的，所以做好妊娠紋預防措施很主要哦!那麼你知道妊娠紋的預防措施有哪些嗎?不知道的媽媽們趕緊來看看。

關於妊娠紋，你應該知道的

一、妊娠紋什麼時候長?

妊娠紋一般從孕中期開端呈現，臨產前一個月變得更顯著，當女性懷孕超越三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔開展，胎兒的不斷成長，腹部不斷脹大，肌膚彈性纖維與腹部肌肉開端呈現過度蔓延，皮下的許多膠原纖維終究被「拉斷」。

到妊娠6個月後，腹部拱起敏捷，這時肌膚彈性纖維逐步呈現開裂，妊娠紋也變得愈加清晰。

二、妊娠紋呈現的方位

一般來說，孕媽媽會在懷孕5-6個月的時候開端看到妊娠紋，通常呈現在大腿和肚子的方位，大多呈現在腹壁、大腿內側、屁股和胸部，大致上是以肚臍為中心，形成多環形散布。

三、妊娠紋什麼時候不見?

妊娠紋是肌膚拉伸呈現裂紋所造成的，這是正常現象，妊娠紋剛呈現時是一些寬窄不一樣、長短不一的粉紅色或紫紅色的波濤狀斑紋，隨著孕周增加色彩逐步變深，臨產過後，這些斑紋會逐步衰退。

妊娠紋的預防措施

一、及早應付

預防妊娠紋，要有超前意識。孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發展。

二、控制體重增加

妊娠紋是由逐漸增加的體重造成的，懷孕後腹部和胸部以某一個速度增大，肌膚便無法負荷，懷孕女性體重增加是必然的，應記住的是，要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，整個孕期體重增加的總量最好控制在10—12公斤之間。

三、講究飲食科學

肌膚需要保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生妊娠紋的機會就愈少。妊娠時激素的變化會降低了肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品。

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