男人要愛護自己的「槍」，切記6點保養法

自古以來男性都十分重視自已的命根子，也可以說男性哪東西就是孕育後代的硬體。因此如果平時生活習慣上，或什麼不良嗜好上對男性命根子造就的傷害，男性的生活和身心，甚致婚姻狀態，也跟著受影響的。那麼平時男性要怎麼呵護自已的命根子呢。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

六點做好命根子養護

一、節制性生活

二、不要過早性生活

三、重視檢查

很多男人都覺得去醫院進行私處檢查是一件很傷面子的事，所以很多難言之隱也會一直拖著，直到出大毛病。其實，那是你自己的心理作用，醫生看多了這些事，並不會放在心上，而且檢查是為了自己的健康。所以男人一旦發生生殖器官出現異常，就一定要及時就醫。

四、講衛生

講究衛生，是每個人都需要注意的事情。不僅女子需要注意，男子也需要重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，也易引起妻子患子宮頸癌。所以，無論是在房事上，還是在平時，都需要注意進行自我的衛生清潔。

五、糾正穿著

男人想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿緊身的牛仔褲，緊身的內褲，這樣的話會影響血液循環，晚上睡覺時不要蓋太厚的被子，可以裸睡，讓小弟弟呼吸一下。

六、拋棄不良嗜好

作為男人避免不了吸煙喝酒，但是不能成癮，煙是一定要戒的，酒要控制，不能酗酒，不然對身體的傷害，是很大的尤其是男人的那方面的能力。

以上就是給教大家幾點平時，怎麼維護男性命根子健康的方式，希望可以供男性朋友一個參考。男性的命根子不僅是生孕後代的器官，同時也是男性健康的象徵。因為如果平時不加以護理，很多男性病就發生在男性的生殖器上。

營養美食——營養好腎才好

午餐營養面

現將鍋中注入水燒開後下入麵條（麵條要多煮一會才能熟），麵條煮熟後撈出放入冷水中，這樣麵條更筋道。然後倒掉煮麵條的水，做湯魯。將切好的番茄放入鍋中翻炒，炒出些汁後放入些小白菜，泡好的木耳一起炒（這些青菜都可以依個人口味靈活搭配的，家裡有什麼蔬菜就放點什麼）。然後放入鹽，雞精調味，喜歡吃酸的可以加些醋~這時將冷卻的麵條用漏勺乘出放入盤中，將做好的滷汁倒入面中，一道簡單的營養午餐面就做好了。

蒸滷麵

鍋里放水燒開，籠屜上鋪濕過的籠布，放入麵條，蓋上鍋蓋，水開後中火蒸15分鐘，蒸好的麵條用筷子抖開，涼涼備用。把豆角洗凈切長段，黃豆芽和海帶洗凈，肉切片，肉里放料酒、老抽腌一下，姜切絲，蔥切片。炒鍋內放油，放入薑絲和蔥，再放腌好的肉煸炒至滲出油，再放入八角。依次倒入海帶、豆角，黃豆芽炒勻，再加入鹽，老抽（加老抽，是為了讓麵條可以很好的上色），炒兩分鐘。加入適量清水到差不多剛好沒過菜。大火燒開，轉中火炒至菜熟，最後剩一半水即可。用筷子把麵條與菜和水攪拌均勻，要保證麵條不會太干又每根麵條都均勻的粘滿菜水，又不太濕。把攪拌好的麵條放入籠里，再放一層菜，然後再放麵條，再放一層的菜。碼好麵條和菜的鍋重新放火上，大火燒開轉中火10分鐘即可

廣炒麵

式生面以沸水汆燙後撈起瀝干；蔥切段；材料B一起放入沸水中汆燙後撈起瀝干。味料B調勻成太白粉水備用。油鍋，放入作法1的港式生面，以小火煎至雙面微焦，撈起瀝干油份後盛盤，以筷子攤松備用。熱一油鍋，以小火爆香薑片、蔥段，轉中火，放入作法1的材料B快炒數下，加入調味料A以大火煮至滾，再以太白粉水勾芡，起鍋前滴入香油拌勻，盛起淋在作法3的面上即可。

臊子面

豬肉末中加入料酒15ml，鹽2克一起拌勻腌制半小時。熏干切成半厘米見方的小塊備用；油鍋加入底油燒熱，放入薑末炒出香味，然後放入豬肉末炒到顏色變白；放入熏干塊慢慢炒出香味，然後放入料酒、醬油炒到熏乾和豬肉變成紅色；放入高湯或者清水，水量沒過材料1/2即可，然後加入鹽、白糖煮到湯汁上色，味道變濃即可；另起一個湯鍋，將水燒開後放入麵條，將麵條煮到約八成熟後撈出。麵條盛在碗中，加入之前煮好的料，燙好的青菜，根據口味加入香醋、花椒粉、紅油、芝麻、香蔥拌勻即可。

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