蔥爆的菜肴就是香,滿滿的蔥香味兒!
所謂的蔥爆,就是用蔥段、蔥塊或蔥絲作為主要配料,在鍋里和主料一起爆炒成菜的一種烹調手法~
蔥爆菜不單單是好次~
蔥還含有蛋白質、碳水化合物、
胡蘿蔔素、維生素、鐵等等
小編做菜就特愛拿洋蔥和大蔥來煸出味道~
蔥爆雞蛋
雞蛋 / 大蔥
1. 雞蛋加少許鹽、香醋,打成蛋液
2. 大蔥洗凈切滾刀塊
3. 熱油,倒入蛋液。中小火煎制。煎制到蛋液凝固,盛出備用
4. 鍋留底油,放入大蔥,旺火爆炒
5. 大蔥煸炒片刻,放入備用的雞蛋
6. 最後加適量鹽調味,翻炒均勻,即可關火
蔥爆蝦仁
蝦仁300g / 小蔥3 條 / 薑末2g / 蒜末5g
醬汁比例:鹽1g / 花雕酒(料酒) 5g
澱粉2g / 清水30g / 糖1g
1.新鮮蝦仁 300g,加用鹽 3g 和澱粉 10g 反覆輕輕揉搓,搓掉蝦仁表面黏液後馬上用清水沖洗乾淨。瀝干水份後再重新加入鹽 1g 和澱粉 2g 腌制 5 分鐘
2.小蔥切段,姜蒜切末。鹽1g,糖1g,花雕酒(料酒)5g,澱粉2g,清水30g調成「醬汁」備用
3.炒鍋燒熱,加入食用油1湯匙(約10g)。把腌好的蝦仁像這樣平鋪在鍋內煎
4.兩面煎至蝦仁變色即可放入薑末和一半分量的蒜末。炒出姜蒜的香味。 注:煎至變色(約7分熟)
5.淋入調好的「醬汁」
6.大火煮滾醬汁。 注:此時不要一直攪拌,芡汁會變濁
7.待芡汁變濃稠明亮後,放入蔥段和另一半的蒜末
8.翻炒均勻即可出鍋裝盤
小貼士:
1.調味汁中鹽和糖的比例是 1:1,糖不僅能讓調味更融合,也能提出蝦仁的鮮甜滋味
2.留一半的蒜末出鍋前才放,這樣蒜香能將蝦仁鮮香的味道頂上來,讓香氣更加濃郁
蔥爆口蘑
1. 口蘑洗凈後切薄片待用
2. 姜切末、蔥切段待用
3. 鍋中倒入適量的油,熱油,放入蔥姜爆香
4. 然後放入口蘑翻炒均勻
5. 翻炒片刻,待口蘑變軟後,加入蚝油
蔥爆羊肉
羊肉 / 大蔥 / 油 / 醬油
料酒 / 白糖 / 澱粉 /精鹽
1.大蔥去根,剝去外皮,切成5cm長的斜段
2.剔去羊肉上的筋膜,用溫水漂洗30分鐘以去除血污和膻脂,使羊肉的色澤更鮮艷、細嫩,然後將羊肉切粗絲
3.加入澱粉、料酒和少許油,在烹制過程中都有助於去膻味
4.將羊肉粗絲抓勻,腌制10分鐘
5.鍋中倒油,中火加熱,下腌好的羊肉絲滑散
6.中火加熱鍋中的油,待燒至七成熱時將腌制好的羊肉片放入,大火快速撥散,待羊肉表面變成熟色,再撈出瀝干油分待用
7.鍋中留底油,燒熱後將大蔥絲放入爆香
8.加1小勺白糖;加入醬油,炒勻
9.加入鹽;大火翻炒均勻後關火
蔥爆鴨塊
板鴨一隻 / 鹽 / 雞精 / 白糖 / 料酒
醋 / 醬油 / 蔥 / 辣椒若干
1.將蔥洗凈切成滾刀塊,板鴨切成大塊後
2.將板鴨塊煮熟,撈出後用干澱粉、醬油、鹽腌制一會兒
3.鍋內放油,油熱倒入鴨塊炒至變色
4.放入蔥炒出蔥香味後
5.加入醋、醬油、料酒、鹽、辣椒、雞精翻炒均勻出鍋即可
蔥爆杏鮑菇梅花肉
1.豬肉用刀拍扁,再用刀背剁薄,切成小塊
2.豬肉用醬油和香油各1茶匙,少許酒和白鬍椒粉腌10分鐘
3.京蔥和杏鮑菇斜切成片,蒜頭切碎
4.鍋中燒熱1湯匙油,下杏鮑菇炒至差不多軟身,灒酒,炒至軟身,撈起備用
5.鍋中燒熱1湯匙油,把豬肉煎成兩面金黃,下蒜茸炒勻
6.下汁料、杏鮑菇和京蔥炒至汁滾,完成
蔥爆裡脊
豬肉 (前腿肉)400g / 大蔥兩條
生抽20g / 紅燒醬油5g / 黑胡椒碎少許
水澱粉少許 / 鹽1一 / 醋
1.肉切片,能切多簿就切多簿
2.兌好調味料(生抽,紅燒醬油,黑胡椒碎,水澱粉和少許鹽)
3.大蔥洗乾淨切塊 ,熱鍋注油,稍微多一點油,放入肉片炒至變白色
4.下蔥塊炒開,倒入調味汁炒均勻即刻關火。成品出鍋裝盤
蔥爆魷魚
青、紅椒 / 大蔥 / 生薑 / 木耳
油 / 鹽 / 糖 / 芡粉 / 蚝油
1.切片魷魚放置開水中焯半分鐘,撈出瀝干水分
2.炒鍋中加油,中火加熱,放入蔥姜爆香
3.放入青、紅椒、木耳、魷魚,加適量鹽快速爆炒
4.加入芡粉、白糖和適量蚝油
蔥爆小酥肉
1. 豬肉切片,放入碗中加入鹽 白鬍椒 料酒腌制10分鐘
2. 大蔥切斜片,姜切絲;
3. 腌好的肉片裹上澱粉後再沾上蛋液
4. 下到七成熱的油鍋中,中火片炸成金黃色,撈出控油
5.接著鍋中留底油,下入蔥姜翻炒
6. 加入醬油 、糖和適量的水燒開
7. 倒入炸好的酥肉,翻炒片刻將湯汁收干即可
【免責聲明:我們尊重原創,也注重分享。版權原作者所有,如有侵犯您的權益請及時聯繫,我們將第一時間刪除。】
今年
最熱門
,最實用
公眾號名單出爐啦!
廣場舞手冊
教你最美廣場舞。
關
注
背包十年
背上行囊,看不一樣的風景。
關
注
媽媽育兒奇招
做聰明媽媽,教聰明寶寶。
關
注
每天測測你的EQ
你知道的,成功並不是IQ決定的。
關
注
輕鬆學會盤頭髮
百變髮型打造百變的你。
關
注
簡單瘦掉小肚子
瘦掉小肚子,秀出楊柳腰。
關
注
女神美胸訣竅
性感有「線」,訣竅在此。
關
注
煲湯女王
每日一湯,輕鬆成王。
關
注
TAG:我愛練瑜伽 |