懷孕前三個月注意事項！想男寶定要做好十個備孕對策！

原標題：懷孕前三個月注意事項！想男寶定要做好十個備孕對策！

懷孕前三個月注意事項！孕育一個孩子不是一朝一夕的事情，所以一定要想好備孕的對策來保障長遠的孕育過程。

1、確定要不要孩子。

如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。

2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。

3、接受必要的預防接種。

4、有寵物的夫妻需要割愛了，把你心愛的寵物託付給親友。

5、檢查有沒有弓形體等感染。

6、如果你有避孕藥，那麼從現在開始停服。在懷孕前頭一個月，開始服用葉酸。

7、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕.

8、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。少食冰冷、辛辣等刺激性食品。另外，如果你想要生個男寶，更要注意飲食上的調整，鹼性的孕育環境更有利於生男孩，有的夫婦會選擇鹼益佳兒補充葉酸維生素蛋白質等平時也可以吃鹼性的蔬菜水果。

9、選擇好受孕時間。

最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育。最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長發育。理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率較高。（月經周期第一天為月經來潮的第一天）。

10、懷孕後堅持每天運動三十分鐘。每天運動30分鐘，以散步為主，不宜做劇烈運動。

鹼益佳兒 為備孕媽媽爸爸們提供最豐富，最全面的備孕，懷孕 產後階段營養指導，伴您和寶寶一起健康聰明成長！

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