你不知道的肝腎臟排毒的11款靚湯的做法，保肝護腎排毒！
這個形勢下，從幼兒園開始一直到老，沒有人沒有壓力，沒有人不吃垃圾食品，自然會導致我們的肝臟疲累，而肝臟是幫我們人體解毒的，排出人體內的毒素，那我們應該多休息多喝湯保養肝臟，以使肝臟得到最好的保護，使其行駛最好的機能。今天介紹11款湯和吃法，使我們肝臟更健康：胡蘿蔔瘦肉湯、菠菜豬血湯、白菜魚湯、紅棗枸杞茶、綠豆南瓜湯、無花果雞肉湯、蓮子銀耳湯、雞蛋蘑菇湯、山藥百合湯、水果沙拉、檸檬柚子茶。
一：胡蘿蔔瘦肉湯
準備：一斤胡蘿蔔、半斤瘦肉或瘦排骨、一個玉米
沸水煮開，先將瘦肉或排骨放到沸水裡煮2分鐘，撈出，冷水浸泡半分鐘，瀝水滴干，備用。
準備一鍋水，把生薑、瘦肉或排骨一起倒在鍋中熬煮20分鐘，然後把玉米和胡蘿蔔倒入鍋中再一起熬煮20分鐘即可起鍋。起鍋的時候放鹽。
胡蘿蔔補肝明目、清熱解毒
胡蘿蔔瘦肉湯
二：菠菜豬血湯
準備：半斤菠菜、半斤豬血
清油入鍋，菠菜倒入鍋中翻炒2分鐘摻水，燒開後，倒入豬血熬煮5分鐘即可。
豬血吸收灰塵、解毒，菠菜排毒補血養心。
菠菜豬血湯
三：白菜魚湯
準備：一朵水白菜，一條鯽魚（1斤）
清油入鍋，將鯽魚倒入鍋中翻炒2分鐘撈出備用，準備一鍋清水，放入老薑熬開後，將鯽魚放入鍋中熬煮20分鐘，把白菜倒入鍋中一起煮5分鐘起鍋放鹽。
白菜清熱解毒、凈化血液，鯽魚解毒養肝，益氣健脾。
白菜魚湯
四：紅棗枸杞茶
準備：6顆紅棗、10g枸杞、10g山楂
準備一鍋清水，將準備好的紅棗、後期、山楂一起放入鍋里熬煮10分鐘起鍋放到茶壺裡。喝完後可直接摻開水泡茶繼續飲用。
枸杞補腎、養肝，大棗補血補氣。
紅棗枸杞茶
五：綠豆南瓜湯
準備：一斤黃南瓜、50g綠豆
把綠豆洗乾淨，先大火熬40分鐘，不開蓋，關火不開蓋，備用；少許清油入鍋，將切好的南瓜倒在鍋里炒1分鐘起鍋備用；炒好後再把或打開熬煮綠豆，水開後，把南瓜倒入鍋里一起熬煮20分鐘內即可。
綠豆解毒清熱，南瓜排毒養肺
綠豆南瓜湯
六：無花果雞肉湯
準備：無花果4-5顆，雞肉200g
如果是純雞瘦肉，那麼先用油將雞肉翻炒一下，加入清水燒開，再加無花果一起熬煮30分鐘即可。
如果雞肉是帶有雞皮的，直接將雞肉和無花果倒入燒開的沸水中熬煮30分鐘即可。
無花果養顏排毒、防癌抗癌
無花果雞肉湯
七：蓮子銀耳湯
準備：5-6顆蓮子、5g銀耳泡發、枸杞5顆、一顆大棗
提前8小時將銀耳泡在清水中，8小時後，將因為、蓮子、枸杞、大棗一起放到燉盅里，加水摻滿，放5顆冰糖。將燉盅放到電飯鍋里隔水燉2小時（時間可調）即可。
蓮子去心火排毒，銀耳潤肺解毒，枸杞補腎養肝，大棗補血補氣
蓮子銀耳湯
八：雞蛋蘑菇湯
準備：兩個雞蛋、麥粉、100g蘑菇、100g瘦肉
將蘑菇洗乾淨後直接放到加了2000ml水的鍋中熬煮，把瘦肉切成瘦肉片，加兩個雞蛋、麥粉、菜籽油、鹽、水一起把肉攪拌，讓肉均勻沾滿雞蛋、麥粉、鹽、菜籽油和水，程度稍微稀一點即可。
待煮蘑菇的水變成1000ml的時候（兩大碗水變成一大碗的時候），將攪勻的肉一片一片放入鍋中煮3分鐘起鍋，起鍋的時候放點香菜就可以了。
蘑菇肥腸適合解毒，雞蛋養肝
雞蛋蘑菇湯
九：山藥百合湯
準備：山藥或者淮山片都可，淮山片3片、百合10g、枸杞5顆
將淮山片、百合、枸杞、冰糖5顆洗乾淨後一起放到燉盅里隔水燉2個小時即可。
山藥增強人體抵抗力，百合解毒養顏。
山藥百合湯
十：水果沙拉
水果是直接食用的排毒聖手，幫助肝臟排毒的水果以桔子、葡萄、櫻桃、荔枝、草莓、香蕉、蘋果、檸檬為主要。
將這幾種水果裡面自己喜歡的水果切成水果片或者水果塊，放到碗里，放上沙拉醬攪拌均勻即可食用。
為方便也可直接食用水果。
水果沙拉
十一：檸檬柚子茶
準備：一個檸檬、一個柚子、一杯蜂蜜
將檸檬切成檸檬片，放50g-100g蜂蜜腌制檸檬，封裝好。
將袖子包皮後，用沸水煮10分鐘，然後將柚子攪碎，用蜂蜜50g-100g腌制，封裝好。
兩小時後將10g檸檬、50g柚子放在一起，倒入溫水泡，等溫水變涼即可飲用。
檸檬柚子茶
這麼多養肝護肝的方法，一定有一種是你常用的，喝厭了，試試其他方法。
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