高血壓的天敵，每天吃兩口，連醫生都不敢相信血壓這麼穩！

高血壓的危害非常大，它不僅會讓人出現頭痛、頭暈等不適癥狀，更重要的是它會引起人體重要臟器的病變，比如腦卒中(中風)、冠心病、腎臟病。改變不良的生活方式，包括減重、合理膳食、增加體力活動、減輕精神壓力、戒煙，它們是高血壓治療的基礎，所有高血壓病人都應該重視這些非藥物治療方法。

高血壓的天敵被發現了，每天這麼吃兩口，連醫生都不敢相信血壓這麼穩！

高血壓（奇方）

生黃大豆二兩，生花生米二兩。放在一起研成細面。共放入二斤裝的玻璃罐頭瓶內。用山西陳醋把罐頭瓶添滿蓋嚴。泡十天，日三次，每次喝三湯匙（干浠一起喝吃），第一瓶用完即愈，同樣再用一瓶全愈，不複發（飯後喝）。

梅花粥

白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可。

這樣泡腳也能降血壓--桑葉芹菜足浴方

桑葉、桑枝各30g，芹菜50g。

用法：將上列食材加水4000ml煎煮取液，先熏足後浸足，每日一次，發作時每日2次，1劑可用2～3次，10天為1療程。

功效：清肝降壓。本方適用於各類高血壓患者。

杜仲遊離氨基酸極少，含有少量蛋白質和15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。具有降血壓、降血脂、平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，增強人體免疫力等功效。

番茄

有研究顯示，番茄中的番茄紅素有助於降低血液中「壞膽固醇」水平。與生吃相比，做熟後，番茄紅素更好吸收。每天食用500克番茄有助預防心臟病。

菊花中含有揮髮油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。

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