冬季來臨，進入肺病高發期，保護肺部你需要了解這些

我國最早的醫學典籍《黃帝內經》有曰：「肺者，氣之本。」也就是說人的生存需要肺時刻不停地呼吸，以維持生命活動。可在日常生活中，肺也有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效護肺。下面濟南哮喘病醫院專家來具體介紹：

1、肺怕燥

肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋天氣候乾燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等症。秋季養生應固護肺陰，少吃辛辣之品，以免加重秋燥對人體的危害。同時，應多食蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆漿等以潤肺養陰。

2、肺怕寒

肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反覆之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。

3、肺怕熱

中醫講「肺為嬌臟」，它既怕寒又怕熱。肺受熱後容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

4、肺怕過度悲、憂

悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。《黃帝內經》說：「悲則氣消」，「憂愁者，氣閉塞而不行」。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。《紅樓夢》中的林黛玉就是由於長期憂愁悲傷鬱積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。

5、肺怕霧霾、煙氣刺激

中醫學認為，胸中為「上氣海」，丹田為「下氣海」，氣之所以能夠運行於全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注於心血管，幫助心臟推動血液運行。肺為「清虛之臟」，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。

6、肺怕大便不通

中醫認為，肺和大腸經絡相通，關係密切。具體來說，大便通暢有利於肺氣下行。比如小兒患肺炎時，如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出，肺部的感染和咳喘會明顯加重。所以治療時都會兼顧通導大便，以使病情減輕，病程縮短。平時宜多進食些芝麻、杏仁等食品，不僅能潤腸通便，還具有養肺利肺之功。

肺健康與生活習慣息息相關，生活中傷肺的情況有很多多，以下這些，已經被醫學界研究證實為最常見的傷肺行為：

1.過度勞累

秋冬季節自然界的陽氣開始收斂、沉降，我們應當早睡早起，保養陽氣，這對保健肺有好處。但是現代社會，「過勞模」越來越多，尤其是年輕人的熬夜啊，上班族的加班通宵達旦啊，他們睡在午夜、醒在晌午，他們的過度疲勞與人體的生物鐘相向而馳，最後就直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。咳嗽、噴嚏、方言、感染，都是我們的肺在受傷，只是許多人沒有察覺而已。

2.呼吸道疾病

我們的肺功能損傷後，呼吸系統容易出現病變，同時一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫又會加速肺功能的損害。

3.使用中央空調

在現代建築中，中央空調通風系統是大樓的「肺臟」，也可以倒過來稱為「臟肺」。2004年全國檢查結果表明，中央空調通風系統的合格率僅有6.2%。通風系統中的有害物質最嚴重的是可吸入顆粒物，近68%的呼吸道疾病就是它們帶來的。

另外， 家中的空調也得警惕，許多人家裡的空調從不清理，空調里堆積了很多灰塵和細菌，開啟後這些灰塵和病菌搭夥一起跑進我們的肺里去了。

4.飲食不當

禍從口入啊。不當的飲食對我們的肺傷害是最大的，因為一日三餐是我們逃脫不掉的，很多人的飲食幾乎是垃圾食品成堆的，試想一下，我們的肺能好到哪裡去呢？

據醫學研究顯示，胡亂吃、隨便喝也與肺健康背道而馳。養肺食療的總體原則就是要少食用辛辣厚味，宜選擇清淡飲食，強調少鹽忌咸，不要食用過寒或過熱的食物，尤其是冷飲。

5.廚房油煙

這點主要是針對家庭主婦了。廚房油煙中的有害有毒成分最容易侵蝕肺部。油溫過高所產生的油煙，對肺部的傷害尤其大。所以從現在開始，記住呵護家裡的家庭主婦，炒一次菜就增加了患肺癌的風險。

6.汽車尾氣

尾氣中的有毒物質會通過呼吸道進入人體內。尤其是開車一族，他們正好處在地面一米左右的「尾氣停留層」中，肺部一直都在汽車尾氣中循環呼吸，長期下去對肺部健康非常不利。

7.濫服藥物

肺也屬於容易遭受藥物傷害的器官。例如藥物性肺炎，多為對青黴素等藥物過敏所致，會出現低燒、咳嗽、氣急、胸悶、多痰的癥狀。哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等也有可能是藥物引起。

8.煙草

最後就是我們人盡皆知的吸煙了。煙草對肺的毒害幾乎是人人皆知，但是仍舊有那麼多人對煙草痴迷。這裡我不得不呼籲一下，二手煙、三手煙對我們的肺傷害更大，所以諸位煙民，為了自己家人和孩子的身體健康，一點要戒煙。

以上就是濟南哮喘病醫院專家為我們做出的介紹，如果對您有用歡迎關注本賬號後獲取更多有用信息。

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