冬天用一條熱毛巾，不花錢趕走小毛病，醫生都說有效！

原標題：冬天用一條熱毛巾，不花錢趕走小毛病，醫生都說有效！

冬天用一條熱毛巾

就是家裡的「保健醫生」

不花錢幫你找回好氣色

有這麼多神奇的功效

品品姐帶你好好利用它！

/ 預 防 肩 頸 痛 /

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冬季早晨，很多人起床後會感覺脖子到肩膀一帶酸痛僵硬。這是因為晚上睡覺不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚溫度較低，第二天早上起床很容易出現肩痛。

可在睡前用熱毛巾敷一會兒肩頸部位，熱敷部位還包括脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，就能有效預防肩頸疼痛。

品品姐科普：毛巾熱敷，屬於一種物理治療方法，即熱療。

通常建議直接將 40～45 ℃ 的熱毛巾敷於患處，每天 2～3 次，每次 15～20 分鐘，有緩解疼痛、痙攣的效果。

TIPS：毛巾熱敷也不是人人都能用，患有急性炎症（對應部位有紅腫熱痛）、皮膚炎、患處有傷口、因糖尿病而失去分辨冷熱能力的人就不要用這種方法了哦~

/ 驅 寒 治 感 冒 /

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冬季天冷，早晚溫度低，對於抵抗力弱的人來說，保暖不當就會容易受涼感冒。

平時可用毛巾熱敷風池穴（後腦和脖子連接的凹陷處），可以起到驅寒健腦的作用。

/ 保 護 視 力 /

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長時間看電視、玩手機或盯著電腦屏幕工作，總會感覺眼睛乾澀、疲勞，這是用眼過度，眼睛疲勞的癥狀。

用熱毛巾熱敷雙眼，能促進眼部血液循環，主要的好處就是讓眼睛休息。當然了，溫熱的感覺也會讓人舒服。而且有助於保護視力，對預防老花眼、白內障也有一定效果。

/ 治 療 落 枕 /

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一覺睡醒，一轉脖子，「哎喲，疼！動不了！」相信很多人都體會過落枕的痛苦。 落枕時，由於頸部肌肉韌帶筋膜長時間處於不正常姿勢，受到持續牽拉，導致腫脹甚至淤血，就會產生痛感及頸部肌肉痙攣。

緩解落枕癥狀最常用的方法是熱敷，熱敷有助於改善局部血液循環，放鬆緊張的肌肉，緩解疼痛。

TIPS：熱敷應該在落枕 24 小時（急性期）之後進行，在這之前還是建議冰敷，減少腫脹和疼痛。

/ 緩 解 喉 嚨 不 適 /

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喉嚨不適，總感覺有異物卻又咳不出，喝水又沒用。其實咽部異物感很多時候都是來自於咽喉內部經絡氣血流動的緩慢或者不通暢。

用熱毛巾敷在頸部前方，盡量圍住整個脖子，輕輕按壓，使得毛巾儘可能地貼緊脖子上的皮膚。 每天敷一敷，有助於強化經絡疏通，咽部異物感就會得到減輕或消失哦~

TIPS：不過引發喉嚨不適的原因可能有很多。有可能是急慢性咽喉炎，有可能是胃食管返流，有可能是咽喉黏膜過敏反應等，靠毛巾敷一敷緩解癥狀，容易耽誤病情，最好還是儘快看醫生，確診了再治療。

/ 消 除 黑 眼 圈 /

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熬夜一碗第二天變成熊貓眼，妥妥的影響顏值呀！不過熬夜導致的黑眼圈，屬於血管型黑眼圈，眼周肌膚呈青黑色，主要是局部血液循環不好引起的，可以通過熱敷來消除。

熱毛巾敷在雙眼周圍，增加血液循環流動，從而減輕黑眼圈的癥狀。當然，最重要的還是少加班、少熬夜！

/ 美 容 護 膚 抗 衰 老 /

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在天氣乾燥的冬季，皮膚太容易缺水，從而引發各種皮膚問題。

用熱毛巾敷在臉上，這樣不但可以深層清潔毛孔中的垃圾，還能令毛孔充分打開吸收營養物質。在熱敷之後，塗抹上護膚乳液和精華等，保養皮膚，延緩肌膚衰老。

/ 軟 化 嘴 唇 死 皮 /

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冬天氣候乾燥，嘴唇容易乾裂脫皮。對於嘴唇脫皮，很多人都會不自覺舔嘴唇。其實，這種行為會讓嘴唇缺水的情況更加嚴重。

把熱毛巾敷在嘴唇幾分鐘，軟化死皮，然後輕輕剝除。唇部毛細血管豐富，動作粗暴易致毛細血管破裂，所以一定要溫柔一點，最後再塗上一層的潤唇膏。

/ 緩 解 抽 筋 /

無論是有無運動習慣的人，難免會出現抽筋的情況。尤其喜歡鍛煉的人，抽筋出現的頻率會更高。

可以用熱毛巾熱敷抽筋的肌肉，進一步起到緩解痙攣、改善循環、促進恢復的作用。

/ 減 輕 腰 痛 /

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腰痛，不僅是老年人經常出現的疾病，長期久坐的辦公室人員、駕駛員、運動員也是經常容易出現腰痛。

腰痛的人適合睡硬板床，如果是拉傷腰部，傷後1~2天內用冷毛巾濕敷腰部，此後改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收，一般兩天內疼痛就會減輕很多了；如超過兩天疼痛仍存在且加重，最好去看醫生。

毛巾熱敷是不錯的生活小幫手

一些小毛病都可以用它來解決

有這麼多功效

趕緊告訴家人朋友們吧~

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