白天總是昏沉沉的，竟是「它」在作祟！

有不少人，覺沒少睡，可白天總是昏沉沉的。原因何在？有研究證實，睡得多，卻總是「睡不醒」的人，多為打鼾者。

打鼾，俗稱「打呼嚕」，是司空見慣的現象。對廣西11163名14歲以上人群進行打鼾的流行病學調查，打鼾發生率為27.3％，且隨年齡增大而增高，男性高於女性；50～60歲打鼾發生率高達44.8％，男性發生率為55.9％，女性為34.3％。

現代醫學研究證實，鼾聲是氣流通過狹窄的上氣道後振動軟齶和咽部周圍的軟組織而產生的。打鼾標誌著上氣道狹窄，也是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最常見、最典型的癥狀之一。在廣西，習慣性打鼾者（每周打鼾多於５次），其阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵發病率為21.6％，非習慣性打鼾者為10.8％。

打鼾者特別是習慣性打鼾者很容易入睡，形象地描述是「躺下就著」，更有甚者，坐著、站著、吃著、開著車都會睡著，但這些「好睡」者不管睡多少總是感到昏沉沉的。

這是因為他們睡眠時上氣道狹窄或阻塞，引起睡眠時反覆出現呼吸氣流減少或中斷，導致缺氧和呼吸努力所致微覺醒（患者未主觀覺醒，但腦電圖出現數秒的覺醒波）。這種變化一晚出現數十次或數百次，致使他們深睡眠和快動眼睡眠明顯減少，出現睡眠不解乏、白天昏沉沉的現象。有的人還會有晨起口乾、頭痛、日間嗜睡、疲勞、記憶力下降和性慾降低等癥狀

健康小知識：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征多見於中年以上男性，尤其是肥胖、下巴短的人。其最大的特點就是晚上鼾聲如雷，有喘不上來氣的感覺，有時會憋醒；到了白天，渾身乏力，嚴重的甚至開著車、走著路就睡著了。其實，該病的診斷並不難，到醫院做個睡眠測試和血氧分析就可確診。但事實上，很少有人意識到打鼾是一種病。大部分患者是因為繼發高血壓、心臟病等問題來求助。專家認為，治療打鼾必須根據患者的情況進行。對於咽喉部位阻塞型的患者，可以做局部小手術，讓呼吸道暢通；而對於中樞型的患者，則需要在睡覺的時候戴上呼吸機，進行強制性給氧。

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